”Intervallträning tycks extra bra för hjärnan”

Troels W Kjær sätter sig på cykeln för att trampa de nio kilometrarna från hemmet i Birkerød till jobbet i utkanten av Köpenhamn. Fram till för lite drygt tio år sedan tyckte han inte om att röra på sig, och såg heller ingen vidare poäng med att vara fysiskt

Sammanhang: ...Troels W Kjær sätter sig på cykeln för att trampa de nio kilometrarna från hemmet i Birkerød till jobbet i utkanten av Köpenhamn. ...

Omnämnda platser: Köpenhamn.

Här får du hjärnforskarens övningar som håller hjärnan i trim

Här delar hjärnforskaren med sig av de fyra viktigaste insatsområdena med hjärnövningar som han själv gör varje dag – och som han anser att alla bör känna till, oavsett ålder. 1. Tänk i nya banor Hjärnan trivs med att lära sig nya saker och tänka på nya

Sammanhang: ...Så om hjärnan ständigt traskar i samma gamla banor, så växer den igen – vilket vill säga att hjärnans kognitiva funktioner inte aktiveras och förbättras. Enligt Troels W. Kjær måste hjärnan tvingas in på de igenväxta, obeträdda banorna, vilket kan vara lite ångestframkallande, eftersom det kräver nya sätt att tänka. ...

Omnämnda personer: Troels W. Kjær.