Experten avslöjar: De 3 mest effektiva sätten för att bli lyckligare

Stress och ensamhet ökar inför helgerna Förutom ekonomisk oro rapporterar 31 procent att de känner sig bekymrade över att bli ensamma under högtiderna. Forskare menar att denna utveckling gör det särskilt viktigt att aktivt arbeta för att öka glädjen i vardagen.

Sammanhang: ...Forskare menar att denna utveckling gör det särskilt viktigt att aktivt arbeta för att öka glädjen i vardagen. Sonja Lyubomirsky, professor i psykologi vid University of California, Riverside, understryker att känslan av att vara älskad och ha kontakt med andra är avgörande för välbefinnandet, även när stress och oro är högre än vanligt. ...

Omnämnda platser: Lyfts. Omnämnda personer: Sonja Lyubomirsky.

Extroverta ofta lyckligare än introverta

Snabbfördjupa dig i ett ämne, inspireras eller lär dig något nytt. På en minut ger Kompaktredaktionen dig en introduktion till något du kanske inte ens visste att du ville veta mer om. Vi tar gärna emot dina förslag på vad vi borde fördjupa oss i. Mejla oss

Sammanhang: ...Jag sms:ade psykologen Siri Helle om lycka och hon säger att möten med människor är viktigt för vår glädje. Det säger även psykologiprofessorn Sonja Lyubomirsky till SvD:s reporter Maria Jelmini: ”Om du är mer engagerad i social interaktion så kommer du att vara lyckligare”. ...

Omnämnda personer: Maria Jelmini, Sonja Lyubomirsky.