Studie: Skärmtid i sängen kanske inte skadar vuxnas sömn

Verkar bero på vilken typ av skärmtid En ny kanadensisk studie publicerad i tidskriften Sleep Health har kikat på om rådet att undvika smartphones innan läggdags faktiskt stämmer. Forskare som undersökte över 1000 vuxna fannöverraskande

Sammanhang: ...L s vidare och kommentera: https://feber.se/samhalle/studie-skarmtid-i-sangen-kanske-inte-skadar-vuxnas-somn/485284/ L s mer om Sleep Health , smartphones , skärmtid , blått ljus , sömn , kanadensisk studie , vuxna ...

Omnämnda personer: Sleep Health.

Ingen fara att läsa på mobilen i sängen enligt studie

Många minns säkert debatten om blått ljus i skärmar vilket sades kunna göra det svårare att somna och försämra vår sömn. Idag har alla smartphones blåljusfilter och nattlägen som ger skärmarna ett varmare ljus om kvällarna. Skärmarna kan även nå lägre ljusstyrkor

Sammanhang: ...I en undersökning från 2018 svarade 65 procent att de använder mobilen i sängen varje kväll: många använder mobilen innan de somnar. Enligt en studie som har publicerats i Sleep Health innebär dock inte nödvändigtvis sängläsning på mobilen sämre sömn. …after accounting for biological sex, age, and income, both occasional and regular screen users reported the best overall sleep health Studien genomfördes med över 1000 vuxna kanadensiska deltagare. ...

Omnämnda personer: Sleep Health.