Fem kosttillskott som faktiskt fungerar

Många kosttillskott lovar förbättrad uthållighet och styrka. Men bara ett fåtal har stöd i forskningen. Här är fem lagliga preparat som visat sig kunna ge mätbar effekt – och en möjlig svensk bubblare gjord på broccoligroddar. Koffein, nitrat och kreatin

Sammanhang: ...För höga doser bikarbonat kan i värsta fall ge livshotande skador. Nitrat Nitrat kan höja prestationen vid träning och tävling genom en process i flera steg. När man intar nitrat omvandlas det i munhålan till nitrit, och därefter till kväveoxid i kroppen. ...

Omnämnda platser: Koffein, Nitrat.

Bikarbonat väcker debatt i löparvärlden: ”Det är på gränsen”

På en bänk i Hagaparken i Stockholm sitter tre medlemmar i den svenska löpareliten, hinderlöparna Emil Blomberg och Simon Sundström samt 800-meterslöparen Andreas Kramer. På lövverket kan man se att sommaren har börjat övergå till höst och de tre killarna

Sammanhang: ...Men det finns fem kosttillskott som är tillåtna. Koffein, kreatin, nitrat, beta-alanin och då bikarbonat. Men om Maurtens teknologi nu gör det mer eller mindre riskfritt att tillgodose sig bikarbonatens positiva effekter utan att oroa sig för magbesvär och det förbättrar ens prestation dramatiskt, borde det då vara tillåtet? ...

Omnämnda platser: Sollentunavallen, Pekas, Stockholm. Omnämnda personer: Emil Blomberg, Åke Andrén-Sandberg, Mustafa Mohamed.