Så gör du träningen till en vana – och behåller den

Det är aldrig för sent att börja träna – men vanan är viktigare än motivation, enligt Mia Lindmark som är verksamhetsledare på Friskis & Svettis i Örnsköldsvik. Gemenskap och glädje är viktigt för att hålla i träningen, men det kan ta minst fyra veckor för

Sammanhang: ...Det är aldrig för sent att börja träna – men vanan är viktigare än motivation, enligt Mia Lindmark som är verksamhetsledare på Friskis & Svettis i Örnsköldsvik. Gemenskap och glädje är viktigt för att hålla i träningen, men det kan ta minst fyra veckor för att skapa en hållbar rutin....

Omnämnda platser: Örnsköldsvik. Omnämnda personer: Mia Lindmark.