Sju enkla steg – lär dig sova som en grottmänniska

Den holländske sömnforskaren Merijn van de Laar vill att vi ska sova som grottmänniskor. Föregångarna hittar han bland annat hos Hadzafolket i Tanzania. – De sover när de är trötta och behöver sova, säger han.

Sammanhang: ...Den holländske sömnforskaren Merijn van de Laar vill att vi ska sova som grottmänniskor. Föregångarna hittar han bland annat hos Hadzafolket i Tanzania. – De sover när de är trötta och behöver sova, säger han....

Omnämnda personer: Merijn van de Laar.

Sov som en urmänniska – få ditt livs bästa sömn

Många i västvärlden lider av dålig sömn, men ofta handlar det mer om stress och höga krav än om faktiskt sömnbrist. Sömnforskaren Merijn van de Laar menar att vi behöver släppa de moderna föreställningarna om perfekt sömn och istället anamma ett mer naturligt

Sammanhang: ...Många i västvärlden lider av dålig sömn, men ofta handlar det mer om stress och höga krav än om faktiskt sömnbrist. Sömnforskaren Merijn van de Laar menar att vi behöver släppa de moderna föreställningarna om perfekt sömn och istället anamma ett mer naturligt förhållningssätt. ...

Omnämnda platser: Tanzania.