Studie: 7 000 steg om dagen halverar risk att dö i förtid

Snabbfördjupa dig i ett ämne, inspireras eller lär dig något nytt. På en minut ger Kompaktredaktionen dig en introduktion till något du kanske inte ens visste att du ville veta mer om. Vi tar gärna emot dina förslag på vad vi borde fördjupa oss i. Mejla oss

Sammanhang: ...Men för dem som är långt ifrån det ger det nästan jämförbara fördelar att ta sig upp till 7 000”, säger studiens huvudförfattare Melody Ding. Hon menar att folk har blivit ”besatta” av att nå 10 000 steg som dagsmål, trots att det inte är evidensbaserat. ...

Omnämnda platser: Tokyo. Omnämnda personer: Mats Börjesson, Melody Ding.

Ny forskning: 7 000 steg om dagen halverar risken att dö i förtid

Studien som har publicerats i tidningen The Lancet slår fast att risken att drabbas av flera stora folksjukdomar är betydligt lägre för den som går 7 000 steg om dagen jämfört med den som går 2 000 steg. Risken att drabbas av förtida död kan nästan halveras

Sammanhang: ...Det var anledningen till att vi ville göra den här studien, säger Melody Ding. Hur får man ihop 7000 steg om dagen? Se expertens tips i videon ovan....

Omnämnda platser: The Lancet, Medicin, Melody. Omnämnda personer: Melody Ding.

Så många steg ska du gå varje dag – inte alls vad folk tror

Så många steg ska du gå varje dag – inte alls vad folk tror Det finns en seglivad myt om att 10 000 steg om dagen borde vara målet för optimal hälsa. Riktlinjen kommer från en ganska godtycklig rekommendation vars syfte egentligen var att ta fram ett enkelt

Sammanhang: ...Men för oss som är långt ifrån att uppnå 10 000-målet ger 7 000 steg per dag nästan jämförbara hälsofördelar för de resultat vi undersökte, säger Melody Ding, professor i folkhälsa vid University of Sydney. LÄS MER: Läkare varnar för populär sommardryck – “kan svimma” Varje steg räknas Studien baseras på data från fler än 160 000 vuxna. ...

Omnämnda platser: London. Omnämnda personer: Melody Ding, Daniel Bailey, Brunel University.