Ny studie: Ångest större sömnbov än skärmar

Blått ljus från bildskärmar påverkar inte din sömn lika mycket som vi tidigare trott. Det framgår i en ny studie som publicerats på Sleep Medicine Reviews som dragit sin slutsats från elva olika studier. Studierna pekar på att blått ljus från din telefonskärm

Sammanhang: ...Det framgår i en ny studie som publicerats på Sleep Medicine Reviews som dragit sin slutsats från elva olika studier. Studierna pekar på att blått ljus från din telefonskärm fördröjer din sömn med runt 10 minuter som mest, medan andra faktorer påverkar mer. ...

Omnämnda personer: Medicine Reviews, Michael Gradisar.

Att stirra på mobilen innan läggdags stör inte din sömn

En ny granskning publicerad i journalen Sleep Medicine Reviews har tittat på elva olika studier genomförda runt om i världen och kommit fram till att blått ljus från bildskärmar inte har någon märkbar påverkan på en persons förmåga att somna. Det hela uppmärksammades

Sammanhang: ...En ny granskning publicerad i journalen Sleep Medicine Reviews har tittat på elva olika studier genomförda runt om i världen och kommit fram till att blått ljus från bildskärmar inte har någon märkbar påverkan på en persons förmåga att somna. ...

Omnämnda personer: Medicine Reviews.

JUST NU: Tvärvändning i forskningen – om skärmtid innan sömn

JUST NU: Tvärvändning i forskningen – om skärmtid innan sömn Det är “rejält överdrivet” att skärmtid före sängdags skulle vara negativt för nattsömnen. Slutsatsen dras efter en helt ny publicerad studie. I den förkastar sömnforskare tidigare slutsatser

Sammanhang: ..."Långt under nivån" Den nya studien har publicerats i ansedda Sleep Medicine Reviews och uppmärksammas nu i svenska sammanhang på måndagen. Innehållet är en ögonbrynshöjare för alla som ofta fått höra att man ska undvika att se på tv, sitta vid datorn eller använda telefonen innan man går och lägger sig...

Omnämnda personer: Medicine Reviews, Erik Jivmark, Head of Sleep Science.