Chatt: Så tacklar du vintermörkret

Hur behåller man livsgnistan i vintermörkret? Och vad kan man göra för att härda ut? Maria Nordin, forskare i psykologi vid Umeå universitet, svarar på dina frågor. Chatten startar klockan 18 – gå in och ställ dina frågor redan nu!

Sammanhang: ...Hur behåller man livsgnistan i vintermörkret? Och vad kan man göra för att härda ut? Maria Nordin, forskare i psykologi vid Umeå universitet, svarar på dina frågor. Chatten startar klockan 18 – gå in och ställ dina frågor redan nu!...

Omnämnda personer: Maria Nordin.

Expert: Så härdar du ut i vintermörkret

Mörkt när man går till jobbet – mörkt när man kommer hem. Vinterhalvåret i Sverige är en utmaning för många. Enligt sömnexperten Maria Nordin är det viktigt att tillåta sig själv att vara trött när dagarna blir kortare. – Man får vara sitt eget ljus i mörkret,

Sammanhang: ...Vinterhalvåret i Sverige är en utmaning för många. Enligt sömnexperten Maria Nordin är det viktigt att tillåta sig själv att vara trött när dagarna blir kortare. – Man får vara sitt eget ljus i mörkret, säger hon....

Omnämnda platser: Sverige. Omnämnda personer: Maria Nordin.

Överlista höstmörkret: så lurar du hjärnan att bli piggare

Det är lätt att känna sig trött och håglös nu när dagarna blir mörkare. Men även om det känns så, har vi inte ett större sömnbehov under vintermånaderna. ”När det blir mörkare ute producerar kroppen mer av hormonet melatonin och det är det som kan göra att

Sammanhang: ...Men även om det känns så, har vi inte ett större sömnbehov under vintermånaderna. ”När det blir mörkare ute producerar kroppen mer av hormonet melatonin och det är det som kan göra att vi blir extra trötta nu”, säger psykologen Maria Nordin....

Omnämnda personer: Maria Nordin.

Så hanterar du höstmörkret: ”En filosofisk fråga”

Höstmörkret gör att fler känner sig tröttare och sover sämre. Det beror på sömnhormonet melatonin som utsöndras i kroppen när det blir mörkt ute. Sömnforskaren Maria Nordin vid Umeå universitet säger att det är viktigt att få dagsljus. Hon ger tips på hur

Sammanhang: ...Det beror på sömnhormonet melatonin som utsöndras i kroppen när det blir mörkt ute. Sömnforskaren Maria Nordin vid Umeå universitet säger att det är viktigt att få dagsljus. Hon ger tips på hur man kan få en bättre rytm....

Omnämnda personer: Maria Nordin.

Maria startade barnvagnsrull: ”En chans att få vänner”

I Arboga har småbarnsföräldrar börjat samlas för ett barnvagnsrull – ett initiativ skapat för gemenskap och nya bekantskaper. Maria Nordin, som nyligen flyttat till området, startade träffarna för att både hon och hennes son Liam skulle få möta andra barn

Sammanhang: ...I Arboga har småbarnsföräldrar börjat samlas för ett barnvagnsrull – ett initiativ skapat för gemenskap och nya bekantskaper. Maria Nordin, som nyligen flyttat till området, startade träffarna för att både hon och hennes son Liam skulle få möta andra barn och föräldrar....

Omnämnda platser: Arboga. Omnämnda personer: Maria Nordin.

29-åring ny ägare till hus i Flen – prislappen: 1 800 000 kronor

Lisa Linnea Petra Maria Nordin, 29, är ny ägare till fastigheten på Tallvägen 14 i Flen.

Sammanhang: ...Lisa Linnea Petra Maria Nordin, 29, är ny ägare till fastigheten på Tallvägen 14 i Flen....

Omnämnda platser: Tallvägen, Flen. Omnämnda personer: Maria Nordin, Lisa Linnea.

120 kvadratmeter stort hus i Flen får ny ägare

Lisa Linnea Petra Maria Nordin, 29, är ny ägare till fastigheten på adressen Tallvägen 14 i Flen.

Sammanhang: ...Lisa Linnea Petra Maria Nordin, 29, är ny ägare till fastigheten på adressen Tallvägen 14 i Flen....

Omnämnda platser: Flen. Omnämnda personer: Maria Nordin, Lisa Linnea Petra.

Forskaren: Så tacklar du vintermörkret under polarnatten

Solen har gått upp för sista gången i år – och fram till första januari är det polarnatt i Kiruna.Men hur mycket påverkas vi människor av mörkret? Och fungerar ljusterapi? Forskaren Maria Nordin har svaren.

Sammanhang: ...Solen har gått upp för sista gången i år – och fram till första januari är det polarnatt i Kiruna.Men hur mycket påverkas vi människor av mörkret? Och fungerar ljusterapi? Forskaren Maria Nordin har svaren....

Omnämnda platser: Kiruna. Omnämnda personer: Maria Nordin.

Experten: Sitt inte på den här platsen i bussen – kan förstöra hela dagen

I söndags gick vi över till vintertid och för varje dag blir det mörkare och mörkare. Som följd drabbas många av årstidsbunden depression. Men det finns små knep och detaljer i vardagen för att ta vara på det lilla dagsljuset vi får. Till exempel kan det

Sammanhang: ...Det är mörkret som säger till kroppen att nu ska vi slå på melatoninet, och därför har vi högre melatonin halter i kroppen på vintern och vill vi sova mer, säger Maria Nordin, forskare vid Institutionen för psykologi på Umeå universitet, till universitets hemsida. Foto: Mediocre Studio Text: Redaktionen...

Omnämnda platser: Jönköping. Omnämnda personer: Maria Nordin, Johan Röklander, Mediocre Studio.