Forskaren: Så tacklar du vintermörkret under polarnatten

Solen har gått upp för sista gången i år – och fram till första januari är det polarnatt i Kiruna.Men hur mycket påverkas vi människor av mörkret? Och fungerar ljusterapi? Forskaren Maria Nordin har svaren.

Sammanhang: ...Solen har gått upp för sista gången i år – och fram till första januari är det polarnatt i Kiruna.Men hur mycket påverkas vi människor av mörkret? Och fungerar ljusterapi? Forskaren Maria Nordin har svaren....

Omnämnda platser: Kiruna. Omnämnda personer: Maria Nordin.

Experten: Sitt inte på den här platsen i bussen – kan förstöra hela dagen

I söndags gick vi över till vintertid och för varje dag blir det mörkare och mörkare. Som följd drabbas många av årstidsbunden depression. Men det finns små knep och detaljer i vardagen för att ta vara på det lilla dagsljuset vi får. Till exempel kan det

Sammanhang: ...Det är mörkret som säger till kroppen att nu ska vi slå på melatoninet, och därför har vi högre melatonin halter i kroppen på vintern och vill vi sova mer, säger Maria Nordin, forskare vid Institutionen för psykologi på Umeå universitet, till universitets hemsida. Foto: Mediocre Studio Text: Redaktionen...

Omnämnda platser: Jönköping. Omnämnda personer: Maria Nordin, Johan Röklander, Mediocre Studio.