Så lär du dig träna efter din menscykel

32-åriga Sofie Johansson i Karlskrona fick dottern Minou för elva månader sedan. Hon märkte då hur kroppen förändrades mycket efter graviditet och förlossning. – Min kropp ger numera ganska tydliga tecken på vad jag befinner mig i menscykeln. Lyssnar du

Sammanhang: ...Lyssnar jag på min kropp när jag behöver vila? Och när jag kan trycka på, säger Malin Kågström. I klippet ovan får du tre tips på vad du kan tänka på för att lära dig träna efter din menscykel. ...

Omnämnda platser: Karlskrona. Omnämnda personer: Malin Kågström, Sofie Johansson.

Malin, 35, gjorde om familjens garage till gym – fokuserar på kvinnohälsa

I villaområdet Hässlegården i Karlskrona har småbarnsmamman Malin Kågström valt att bygga om familjens garage till ett gym. Idén kom när hon var föräldraledig från arbetet som lärare på Aspero Idrottsgymnasium. – Jag tänkte att jag skulle komma från föräldraledigheten

Sammanhang: ...Många kvinnor kämpar med självbild och självkänsla, säger Malin Kågström. Specialiserad på cancerdrabbade Malin Kågström har även utbildat sig till något som kallas aktivinstruktör, en specialisering som handlar om att arbeta med träning och cancer. ...

Omnämnda platser: Karlskrona. Omnämnda personer: Malin Kågström, Aspero Idrottsgymnasium.