Experten: Så kommer du igång med träningen och gör den till en vana

Experten: Så kommer du igång med träningen och gör den till en vana Nyår är en tid för nya mål och ambitioner, och för många innebär det att komma igång med träningen. Men hur gör man för att inte bara starta starkt, utan också hålla fast vid sina nya vanor?

Sammanhang: .... – Det viktigaste är att skapa ett internt mål och verkligen förstå själv varför man vill träna, säger han. Öppna bild i helskärmsläge Bild: Lisa Wikstrand Ett tips inför det nya året är att bestämma hur många träningspass du ska ha gjort de 12 första veckorna. – 12 veckor är inom vad de flesta kan se framför sig. ...

Omnämnda platser: Helsingborg, Bild, Öppna. Omnämnda personer: Lisa Wikstrand.