Experten: Så får du till de viktiga mikropauserna

Många har redan gått på semester. Andra har flera veckors arbete kvar eller kommer att jobba hela sommaren i säsongsarbete eller som vikarie mellan studieterminerna. Men det är inte bara semester och lång sammanhängande ledighet som ger återhämtning. Även

Sammanhang: ...Även mikropauserna har stor betydelse, hävdar Lina Ejlertsson som är forskare och doktor i folkhälsovetenskap vid Lunds universitet. Lina Ejlertsson är doktor i folkhälsovetenskap. ...

Omnämnda personer: Lina Ejlertsson.

Så återhämtar du dig på jobbet

Lina Ejlartsson, doktor i folkhälsovetenskap vid Lunds universitet, har specialiserat sig på forskning om återhämtning. Hon menar att återhämtning på jobbet är viktigt för att kunna prestera och få bra resultat i arbetet. – Möjligheten till återhämtningär

Sammanhang: ...Det är varken fysiskt eller mentalt möjligt, säger Lina Ejlertsson. Olika typer av trötthet kräver olika återhämtning Man kan dela in trötthet i fysisk-, mental-, social- och emotionell trötthet. ...

Omnämnda personer: Lina Ejlertsson, Lina Ejlartsson.

Forskarens hälsoknep: Så återhämtar du dig – på jobbet

Trots hektiska jobbdagar finns det saker vi kan göra för att återhämta oss mellan mötena. Vi alla är olika, men att lära sig mer om hur just du själv funkar är en av nycklarna, enligt Lina Ejlertsson, doktor i folkhälsovetenskap. Hon uppmanar till att ta

Sammanhang: ...Vi alla är olika, men att lära sig mer om hur just du själv funkar är en av nycklarna, enligt Lina Ejlertsson, doktor i folkhälsovetenskap. Hon uppmanar till att ta tid för återhämtning nu snarare än senare....

Omnämnda personer: Lina Ejlertsson.

Så kan du återhämta dig under arbetstid

Möte på möte, en överfull mejlkorg, tajta deadlines. För att klara av stressiga arbetsdagar med hälsan i behåll är återhämtning avgörande. Arbetslivsforskaren Lina Ejlertsson ger tips på hur man bäst återhämtar sig på jobbet. – Vänta inte tills du är på väg

Sammanhang: ...För att klara av stressiga arbetsdagar med hälsan i behåll är återhämtning avgörande. Arbetslivsforskaren Lina Ejlertsson ger tips på hur man bäst återhämtar sig på jobbet. – Vänta inte tills du är på väg att krascha....

Omnämnda personer: Lina Ejlertsson.