Oväntad metod kan ge bättre sömn

Sömnen spelar en avgörande roll för människans välmående och förmåga. Den påverkar bland annat vår koncentration, våra kognitiva förmågor och vår allmänna hälsa. Därför kan det vara väldigt plågsamt att lida av sömnproblem. Det finns många faktorer som

Sammanhang: ... – Att sova bra och känna sig ung främjar en mer aktiv livsstil och gör det lättare att engagera sig i beteenden som främjar en god hälsa, eftersom känslan att vara ung och pigg är viktig för vår motivation och vilja att vara aktiva, säger forskaren Leonie Balter enligt Forskning.se. Foto: Kinga Howard Text: Redaktionen...

Omnämnda platser: Bristol. Omnämnda personer: Leonie Balter.

Dålig sömn gör att du känner dig äldre

Ny svensk forskning om sömn visar att det finns ett orsakssamband mellan hur vi sover och hur gamla vi känner oss. Enligt två nya studier kan sömnbrist göra att du känner dig tio år äldre än du är. Leonie Balter, sömnforskare vid psykologiska institutionen

Sammanhang: ...Enligt två nya studier kan sömnbrist göra att du känner dig tio år äldre än du är. Leonie Balter, sömnforskare vid psykologiska institutionen vid Stockholms universitet, är huvudförfattare till båda studierna. ...

Omnämnda personer: Leonie Balter.