Psykologen tipsar: Så blir nyårsafton mindre ensam

Högtider som jul och nyår kan vara en tuff påminnelse om ensamhet för många. Jonna Zandler, psykolog i Växjö, menar att känslan av att vara fast kan göra förändring svår. Jonna tipsar om att våga ta initiativ – fråga om du kan fira med någon eller skapaegna

Sammanhang: ...Högtider som jul och nyår kan vara en tuff påminnelse om ensamhet för många. Jonna Zandler, psykolog i Växjö, menar att känslan av att vara fast kan göra förändring svår. Jonna tipsar om att våga ta initiativ – fråga om du kan fira med någon eller skapa egna planer. ...

Omnämnda platser: Växjö. Omnämnda personer: Jonna Zandler.

Experten: Så varvar du ner under semestern

Semestertiderna är här, men många behöver den första veckan för att bara komma ner i varv efter ett hektiskt vardagsliv. Psykologen Jonna Zandler tycker att man ska börja semestern med att göra en inre scanning och ställa sig frågan om vad man behöver just

Sammanhang: ...Semestertiderna är här, men många behöver den första veckan för att bara komma ner i varv efter ett hektiskt vardagsliv. Psykologen Jonna Zandler tycker att man ska börja semestern med att göra en inre scanning och ställa sig frågan om vad man behöver just nu....