Den ovanliga genen – mår bra på fyra timmars sömn

En ny uppmärksammad artikel i The New Yorker lyfter fenomenet med så kallade "naturliga short sleepers", personer som tack vare sina gener sover betydligt mindre än de flesta utan att bli trötta eller sjuka. Enligt sömnforskare och läkare Jonathan Cedernaes

Sammanhang: ...Tvärtom tycks de vara skyddade mot vissa negativa effekter av sömnbrist. – Så hos de här individerna som har just de här mutationerna så vad man vet så har de sannolikt ett väldigt bra och hälsosamt liv,  säger Jonathan Cedernaes....

Omnämnda platser: The New Yorker. Omnämnda personer: Jonathan Cedernaes.

Sovmorgon på helgen kan minska risken för depression

Att unga får sena kvällsvanor har en biologisk förklaring, men nu lockar också digital underhållning. Bild: Getty images Är du ung och tar sovmorgon på helgen? Bra! Tonåringar och unga vuxna som sover ut på lediga dagar känner sig mindre deprimerade. Att

Sammanhang: ...Enligt Jonathan Cedernaes är ett starkt argument för en senare start på skoldagen att man kan undvika social jetlag. ­– Att starta skolan senare är i linje med tonåringars biologiska rytmer. ...

Omnämnda personer: Jonathan Cedernaes.

Sömnforskaren om senare skolstarter: ”Bättre sömn och skolresultat”

– Det är inte så att man är duktig om man kan gå upp tidigt utan detta styrs delvis av biologin, säger forskaren Jonathan Cedernaes, som vill slå hål på myten om att tonåringar är slöa eller lata. Han menar att under tonåren blir dygnsrytmen förskjuten vilket

Sammanhang: ... – Man skulle nog behöva kunna erbjuda mer flexibla arbetstider så att de som är kvällstyper kan börja senare och därmed arbeta under den tid på dygnet man fungerar bäst, säger Jonathan Cedernaes....

Omnämnda platser: USA. Omnämnda personer: Jonathan Cedernaes.

Lars vill att hans dotter ska få sova längre – anmäler Ronneby kommun

– Jag har två barn som kommer upp i tid utan problem, men de andra två är det en utmaning att få upp, säger Lars Lindquist. Han berättar att anledningen till att barnen är svårväckta är att de är sena kronotyper – så kallade kvällsmänniskor. I anmälan lyfter

Sammanhang: ... – Den kortsiktiga lösningen för oss är ju att min dotter får komma till skolan när hon har sovit ut, säger Lars Lindquist. Sömnforskaren Jonathan Cedernaes ser flera fördelar med en senare skolstart för tonåringar – hör mer i klippet:...

Omnämnda platser: Ronneby. Omnämnda personer: Lars Lindquist, Jonathan Cedernaes, Lars Lindqvist.