Därför trycker din kropp på nödbromsen vid träning

Träning är vår tids religion. Vi räknar steg, zoner och vilopuls som om det vore börskurser. Men mitt i allt flåsande finns en detalj få vill prata om: testosteron. Personlige tränaren och löparprofilen John Hauge ser mönstret i norska Aftonposten. Folk säger

Sammanhang: ...Men mitt i allt flåsande finns en detalj få vill prata om: testosteron. Personlige tränaren och löparprofilen John Hauge ser mönstret i norska Aftonposten. Folk säger att de är ovanligt trötta, att kroppen inte svarar som förr, att återhämtningen […]...

Omnämnda personer: John Hauge.

Överträning kan ge lägre testosteron

– Testosteron är inte något som folk pratar om i löparmiljöer. Samtidigt hör jag ofta folk prata om att de är ovanligt trötta, har sämre ork, att kroppen inte svarar på träning som tidigare eller att de behöver en längre återhämtningstid, säger John Hauge,

Sammanhang: ...Trots att han har hejat nästan 3 000 deltagare i mål i minusgrader, sprudlar han av energi. John Hauge tror att sådana här arrangemang är mycket viktiga för folkhälsan, och att det nästan alltid gynnar motionärer på kort och lång sikt....

Omnämnda platser: Testosteron, Norge. Omnämnda personer: John Hauge.

Oväntad upptäckt om träning hos män – “motsatt effekt“

Intensiv träning under lång tid kan skada testosteronproduktionen hos män. Experter varnar nu för att lågt testosteron från för hård träning kan påverka muskler, energi och sexlust negativt, rapporterar SvD. Riskerar att gå för långt Testosteron är viktigt

Sammanhang: ...LÄS MER: Kreml dundrar – ”Vanföreställningar hos sjuk person” Låg testosteron är farligt Experter betonar att problemet främst gäller mycket tung och långvarig fysisk aktivitet utan tillräcklig återhämtning. John Hauge, som är personlig tränare och driver en löparpodd, förklarar varför hormonbristen är problematisk...

Omnämnda platser: Testosteron, Oslo, SvD.. Omnämnda personer: John Hauge, Per Medbøe Thorsby, Per Medbøe.