Experten: Nio vanor som stärker din mentala motståndskraft

Mental uthållighet handlar inte om att snabbt studsa tillbaka efter motgångar, utan om att bygga vanor som gör dig bättre rustad när pressen ökar. Jessica Weiss, föreläsare och ledarskapsexpert, har under 15 år studerat lycka och identifierat nio konkreta

Sammanhang: ...Många ser mental motståndskraft som något medfött, men enligt Jessica Weiss är det tvärtom en färdighet som kan utvecklas genom medvetna handlingar. Dagliga rutiner kan göra stor skillnad för hur vi hanterar stress och förändring. ...

Omnämnda personer: Jessica Weiss.

Experten: De lyckligaste människorna har dessa tre typer av vänner i sina liv

Vad är det som verkligen avgör hur lyckliga vi känner oss i livet? Enligt en expert i lyckoforskning handlar det inte om antalet vänner, utan om vilka typer av relationer vi har. Tre särskilda vänskapsband lyfts fram som avgörande för vårt välmående. Relationers

Sammanhang: ...Relationers betydelse för hälsa och lycka har länge varit i fokus för forskning. Enligt författaren och föreläsaren Jessica Weiss går det att identifiera tre specifika vänskapsroller som viktiga för vårt psykiska välbefinnande. ...

Omnämnda personer: Harvard Study, Jessica Weiss.