Experten: Så dricker du mindre efter semestern

Om man tittat lite för långt ner i glaset för många gånger under semesterveckorna kan det för somliga vara svårt att återgå till ett mer avhållsamt förhållningssätt till alkoholen i det att man vallas in i vardagen på nytt. Psykologen Stina Ingesson Hammarberg

Sammanhang: ... – Att vara lite fyrkantig kan hjälpa en att lyckas och att inte ha en massa saker hemma som lockar förenklar det hela, säger Stina Ingesson Hammarberg....

Omnämnda personer: Stina Ingesson Hammarberg.

Varningssignalerna: Då har alkoholen blivit ett problem

När sommaren är slut kan det bli tydligt om tillfälliga vanor har blivit svåra att bryta. För de flesta innebär en period med mer alkohol inga större problem, men för vissa kan semesterdrickandet leda till ett mönster som hänger kvar när vardagen återvänder.

Sammanhang: ...Andra tecken är ett starkt sug efter alkohol, att tankarna på alkohol tar mer plats eller att man märker att man tål mer än tidigare. – När det blir ett återkommande mönster kan man se det som ett varningstecken, säger Stina Ingesson Hammarberg. Omgivningens reaktioner är också viktiga att lyssna på. – Om någon kommenterar ens alkoholvanor bör man ta det på största allvar, även om det kan vara jobbigt att höra, säger Ingesson Hammarberg. ...

Omnämnda personer: Stina Ingesson Hammarberg, Ingesson Hammarberg.

De testar ett digitalt stöd för uttrappning av antidepressiva i primärvården

”Intresset för vår pilotstudie har varit stor, jättemånga har anmält sig. Men de som har för höga depressiva symtom kan inte inkluderas”, säger psykologen Stina Ingesson Hammarberg. SSRI är vanliga läkemedel vid depression. Foto : Tomas Enqvist, MARCUS ERICSSON

Sammanhang: ...Men de som har för höga depressiva symtom kan inte inkluderas”, säger psykologen Stina Ingesson Hammarberg. SSRI är vanliga läkemedel vid depression. Foto : Tomas Enqvist, MARCUS ERICSSON / BILDB...

Omnämnda personer: Stina Ingesson Hammarberg, Tomas Enqvist, MARCUS ERICSSON.