13 procent lägre risk att dö – gör det här två timmar i veckan

13 procent lägre risk att dö – gör det här två timmar i veckan En enkel rutin kan minska risken att dö i förtid. Det visar en studie som publicerats i British Journal of Sports Medicine. Enligt studien kopplas mellan 90 och 120 minuters styrketräning i

Sammanhang: ...I 30 år har forskarna observerat 147 000 personers träningsupplägg. Avancerad metod Elin Ekblom Bak är professor i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH). Hon har granskat den omfattande studien och beskriver resultaten som intressanta, men samtidigt svåra att bedöma fullt ut...

Omnämnda platser: Brasilien, Folkhälsomyndighetens, Sydkorea. Omnämnda personer: C. Meyer resp, Elin Ekblom.

Oväntat hälsoråd till svenskar – rör dig mindre

Många svenskar sitter för lite. Forskare menar att vissa yrkesgrupper behöver sitta ned mer för att förbättra sin hälsa, rapporterar TV4. ”Aktivitetsparadox” Forskare slår nu larm om en oväntad hälsorisk i svenska arbetsliv: vissa grupper rör sig heltenkelt

Sammanhang: ...Man rör sig för mycket på jobbet och sitter för lite, säger professor Elin Ekblom Bak, till TV4. Hon förklarar att samma aktivitet som annars ses som hälsosam kan bli belastande om kroppen aldrig får återhämta sig. ...

Omnämnda platser: Danmark, Gymnastik-, Sverige. Omnämnda personer: Sofia Paulsson, Elin Ekblom, Daniel Väisänen.

Många svenskar sitter för lite – ökad risk för hjärtinfarkt

Svenska forskare pekar på att problemet främst gäller personer som rör sig mycket i arbetet, till exempel inom vården, byggbranschen, industri och restaurang. Enligt forskningen rör sig ungefär en tredjedel av alla som jobbar i Sverige så mycket under arbetspassen

Sammanhang: ...Det kan i sin tur leda till bland annat förslitningsskador, ökad risk för hjärtinfarkt, sjukskrivningar och förtidspension. Fysisk aktivitetsparadox Elin Ekblom Bak, professor och studierektor vid Gymnastik- och idrottshögskolan, leder forskningen och beskriver det som den ”fysiska aktivitetsparadoxen” – att fysisk aktivitet i jobbet inte ger samma hälsoeffekter som träning. – För skrivbordsjobbare blir det ofta för mycket sittande och för lite rörelse, men för den här gruppen är det tvärtom. ...

Omnämnda platser: Gymnastik-, Sverige. Omnämnda personer: Elin Ekblom, Petra Madeley.