Nio myter kring träning – vad är sant och vad är falskt? – Nerikes Allehanda

Vad är sant och vad är falskt när det kommer till träning? Tips och ”sanningar” kan snabbt få fäste och spridas utan att någon egentligen funderar kring om det verkligen stämmer. Vi tog hjälp av David Haroun för att få svar. David Haroun, utbildad personlig

Sammanhang: ...Tips och ”sanningar” kan snabbt få fäste och spridas utan att någon egentligen funderar kring om det verkligen stämmer. Vi tog hjälp av David Haroun för att få svar. David Haroun, utbildad personlig tränare, kostrådgivare och marknadsekonom med över tio års erfarenhet inom träning och hälsa tittar närmare på några av alla de myter som finns kring träning. ...

Omnämnda personer: David Haroun.

Sågar Livsmedelsverkets råd om proteintillskott: ”Inget fel på det”

Ingen har lyckats undgå protein-trenden. Överallt på hyllorna finns proteinmjölk, proteinglass och proteinyoghurt. En av tre unga tänker att mycket protein i kosten är det mest hälsosamma man kan göra, enligt Ungdomsbarometern, och många som tränar intensivt

Sammanhang: ...För det kan lagras in i kroppen som fett. Rådgivaren: ”kategoriskt” Kostrådgivaren David Haroun driver själv ett företag som säljer kosttillskott och äter omkring två skopor proteinpulver om dagen. – Man målar upp proteintillskott som att det inte behövs och det är lite kategoriskt. ...

Omnämnda personer: Josefin Edwall Löfvenborg, David Haroun.

Olagliga peptider utlovar skönhet: ”En väldigt cynisk bransch”

Trenden att injicera peptider för att bli smalare och starkare sprids på sociala medier. Men peptiderna säljs ofta illegalt och kan innebära allvarliga hälsorisker. – Bra och nyanserad information kommer inte fram, säger David Haroun, fitnessinfluencer och

Sammanhang: .... – Bra och nyanserad information kommer inte fram, säger David Haroun, fitnessinfluencer och personlig tränare....

Omnämnda personer: David Haroun.

Sågar nya dieten: ”Samma bullshit”

Medan TikTok‑trenden ”girl dinner” gick ut på att tjejer plockade ihop en tallrik snacks av det som råkade finnas hemma och kallade det middag, handlar ”boy kibble” om att unga män förbereder en skål med två ingredienser som ofta återfinns i hundmat: risoch

Sammanhang: ...Enligt David Haroun finns det inget inom näringsläran som visar att det skulle vara fördelaktigt. – Tvärtom har vi rekommendationer om att man ska äta varierat för att inte gå miste om viktiga näringsämnen, säger han. ...

Omnämnda personer: David Haroun.

David Haroun är årets allmänbildare 2026

Arbetet med att granska h lsobluffar fick flest r ster av svenska folket. Folkbildningsinsats om totalf rsvaret fick hedersomn mnande.

Sammanhang: ...David Haroun är årets allmänbildare 2026...

”Gå på tio pass och snacka sedan”

Pilates blir bara hetare. Så kallade Reformer-pass fyller scheman på boutiquegym och kedjor som Sats och STC, med långa väntelistor. På sociala medier svämmar det över av kvinnor som utför långsamma, kontrollerade rörelser på glidande maskiner. Samtidigt

Sammanhang: ...Samtidigt ifrågasätts träningsformen. Nyligen väckte fitnessinfluencern David Haroun starka reaktioner efter att i SVT ha sagt att pilates inte är ”riktig träning” där man tar i ordentligt. ...

Så luras unga killar av träningsbilderna: ”Har de fuskat?”

Gymtrenden i Sverige är stark, inte minst bland unga killar. Träning på gym är i dag den vanligaste träningsformen bland 15-24-åringar, enligt en rapport från Ungdomsbarometern. I sociala medier sprids ”fitspiration” där träningsinfluencers delar med sig

Sammanhang: ...Många tar steroider Men bilderna i sociala medier visar ofta ideal som är svårt att nå upp till, säger David Haroun, hälsoprofil och influencer. Enligt honom kan det röra sig om både bilder tagna med rätt ljus och andra knep för att framhäva musklerna. ...

Omnämnda platser: Gymtrenden, Folkhälsomyndigheten, Sverige. Omnämnda personer: Simon Sundqvist, David Haroun.

Tiktok-profil får in Spotify-miljardären som delägare

Spotify-miljardären Martin Lorentzons investmentbolag Rosello går in med 25 Mkr i  influeraren David Harouns hälsobolag Certan. ”Det var viktigt för oss att få in rätt investerare”, konstaterar David Haroun, grundare och vd på Certan.

Sammanhang: ...Spotify-miljardären Martin Lorentzons investmentbolag Rosello går in med 25 Mkr i  influeraren David Harouns hälsobolag Certan. ”Det var viktigt för oss att få in rätt investerare”, konstaterar David Haroun, grundare och vd på Certan....

Omnämnda platser: Certan. Omnämnda personer: Martin Lorentzons, David Haroun, David Harouns.

Fitnesskriget: ”Vill bara slå honom på käften”

Ett storbråk rasar mellan några av Sveriges mest tongivande manliga hälsoinfluencers. Alla säger sig ha samma uppdrag: att berätta sanningen om kost och träning. Men vem kan man egentligen lita på? Johannes Cullberg: ”Avskyr människor som har som affärsmodell

Sammanhang: ...Några veckor tidigare likställde han Doritos-chips med cigaretter – eftersom båda är ”optimalt designade för att maximera beroende”. David Haroun är ännu argare. Exakt på vad är lite oklart, men i dagens video skriker han något om varför folks rumpor är så platta. ...

Omnämnda platser: Sveriges. Omnämnda personer: Johannes Cullberg.