Resultat 1 - 10 av 13
Folkhälsomyndigheten: Varannan vuxen har sömnproblem
En majoritet av de vuxna svenskarna upplever sig ha en bra hälsa, enligt den senaste nationella folkhälsoenkäten från Folkhälsomyndigheten. 68 procent av de svarande skattar sin allmänna hälsa som god eller mycket god, medan ännu fler – 84 procent – uppgerSammanhang: ...Att få tillräckligt med sömn är avgörande för ens hälsa och välmående. I videon ovan ger sömnforskaren Christian Benedict tre tips för att sova bättre....
Omnämnda platser: Folkhälsomyndigheten. Omnämnda personer: Christian Benedict, Hillevi Busch.
Expert: Överdriven kult kring morgontimmarna
Morgonstund har på riktigt guld i mun. Studier visar att morgonmänniskor får bättre karriärsmöjligheter, favoriseras av arbetsgivare, är mer hälsosamma och – som om det inte vore nog – bättre bilförare än nattmänniskor. Men det finns kritiker. – IblandSammanhang: ... – Ibland liknar det en sömnhysteri, säger forskare Christian Benedict...
Omnämnda platser: Överdriven. Omnämnda personer: Christian Benedict.
Ställ dina frågor om sömnrutiner efter sommaren
Efter veckor av sena kvällar och sovmorgnar kan det vara svårt att återgå till rutinerna när semestern är över. Hur ska man gå tillväga för att komma tillbaka till vardagens sömnschema? Klockan 11 chattar sömnforskaren Christian Benedict med DN:s läsare –Sammanhang: ...Hur ska man gå tillväga för att komma tillbaka till vardagens sömnschema? Klockan 11 chattar sömnforskaren Christian Benedict med DN:s läsare – här nedan kan du ställa din fråga redan nu....
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Dags att sära på sig? Delade sovrum kan rädda relationen
Att ha delade sovrum behöver inte vara ett misslyckande. Tvärtom kan det rädda relationen, enligt sömnforskaren Christian Benedict.Sammanhang: ...Tvärtom kan det rädda relationen, enligt sömnforskaren Christian Benedict....
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Chatta med sömnforskaren Christian Benedict
Har du svårt att somna eller vaknar du mitt i natten? Vad ska du tänka för att få till en god nattsömn? Och hur farligt är det egentligen att sova för lite? Ställ dina frågor till sömnforskaren Christian Benedict – som chattar med DN:s läsare med start klockanSammanhang: ...Och hur farligt är det egentligen att sova för lite? Ställ dina frågor till sömnforskaren Christian Benedict – som chattar med DN:s läsare med start klockan 16. Du kan ställa din fråga redan nu...
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Forskare: Så maxar du din sömn i sommar
Semestern är ett bra tillfälle att ladda batterierna. Men det finns ett antal fällor du bör se upp med om du vill vila ut ordentligt – hit hör alkohol, tung mat och en rubbad dygnsrytm. – Det blir ett slags jetlag som inte är det bästa för vår inneboendeSkalman,Sammanhang: .... – Det blir ett slags jetlag som inte är det bästa för vår inneboende Skalman, säger sömnforskaren Christian Benedict....
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Trender sprids på sociala medier – ska få dig att somna snabbare
Det är ingenting ovanligt att ha problem med sömnen då och då. Vissa kan vrida och vända på sig i flera timmar från tid till annan, medan andra har konstanta problem med att somna i tid. Nu sprids flera tips på sociala medier för den som har svårt att sova.Sammanhang: ...De har en otrolig förmåga att nå många personer, säger sömnforskaren Christian Benedict till TV4. Alpha bridge sleep Det är främst på sociala medie-giganten Tiktok som trenderna sprids. ...
Omnämnda personer: Alpha Bridge Sleep, Christian Benedict.
Bra kost kompenserar inte sömnbrist vid typ 2-diabetes
Vuxna som får mindre än fem timmars sömn per natt har 16 procent högre risk att få typ-2 diabetes jämfört med de som sover sju till åtta timmar. Bild: Getty images Sömnbrist ökar risken för typ-2 diabetes, men tidigare har man trott att det gick att kompenseraSammanhang: ...Viktigt ta reda på orsaker till sömnbrist Enligt Christian Benedict behövs mer forskning för att förstå sambanden mellan sömn, livsstil och risk för typ-2 diabetes och andra sjukdomar. ...
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Sover man bra när man går i sömnen?
Svar av Christian Benedict, forskare i neuro-vetenskap vid Uppsala universitet och författare till boken Sov dig till ett bättre liv (Bonnier Fakta, 2023) Mycket bra fråga! Sömngående inträffar under djupsömn, som är en del av icke-REM-sömnen. Denna djupsömnSammanhang: ...Svar av Christian Benedict, forskare i neuro-vetenskap vid Uppsala universitet och författare till boken Sov dig till ett bättre liv (Bonnier Fakta, 2023) Mycket bra fråga! ...
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Expertens bästa tips för bästa sömnen
Sömnforskaren Christian Benedict ger fyra tävlingstips för att maximera sömnkrafterna.Sammanhang: ...Sömnforskaren Christian Benedict ger fyra tävlingstips för att maximera sömnkrafterna....
