Åter till vardagen – så får du upp tonåringen ur sängen

Efter storhelgerna börjar vårterminen, och många tonåringar har vänt på dygnet under ledigheten. Så hur återgår man till normala sömnrutiner? ”Man behöver ta det lite i taget”, säger Charlotte Angelhoff, docent vid LiU som forskar kring ungdomars sömn. Hon

Sammanhang: ...”Man behöver ta det lite i taget”, säger Charlotte Angelhoff, docent vid LiU som forskar kring ungdomars sömn. Hon framhåller också vikten av att varken träna eller använda skärm för nära inpå läggdags....

Omnämnda platser: LiU. Omnämnda personer: Charlotte Angelhoff.