Så många steg ska du gå varje dag – inte alls vad folk tror

Så många steg ska du gå varje dag – inte alls vad folk tror Det finns en seglivad myt om att 10 000 steg om dagen borde vara målet för optimal hälsa. Riktlinjen kommer från en ganska godtycklig rekommendation vars syfte egentligen var att ta fram ett enkelt

Sammanhang: ... – För att uppnå bästa effekt kan man rekommendera att sikta på 5 000 – 7 000 steg per dag, vilket är lättare att nå för många än det inofficiella målet på 10 000 steg som har funnits i många år, säger Daniel Bailey från Brunel University i London, till tidningen. "Praktiskt mål" Den nya rekommendationen innebär inte att folk som redan går 10 000 steg om dagen ska minska till 7 000 steg. ...

Omnämnda platser: London. Omnämnda personer: Melody Ding, Daniel Bailey, Brunel University.