Vaknar du klockan 3 på natten? Här är lösningen

Att plötsligt vakna upp vid 3-tiden på natten är vanligt bland många människor. Det är naturligt att vakna upp flera gånger under natten, vilket beror på våra naturliga sömncyler och vår så kallade sömnarkitektur, som består av olika sömnstadier. Dessauppvaknanden

Sammanhang: ...Du får vända dig om, se till att bli bekväm och somna om igen, säger Brandon Peters-Mathews. Om man inte somnar inom 15 minuter bör man stiga upp en stund så att sängen inte blir förknippad med sömnlöshet. ...

Omnämnda platser: Seattle. Omnämnda personer: Virginia Mason, Brandon Peters-Mathews, Dr. Brandon Peters-Mathews.