Sju råd: Så blir du piggare i höstmörkret

November är här och därmed också mörkret. Vinterhalvåret i Sverige är en utmaning för många. – Vi behöver en daglig dos av ordentligt och bra ljus för att må bra, säger forskaren Arne Lowden och delar med sig av tips på hur vi kan bli piggare och gladare.

Sammanhang: .... – Vi behöver en daglig dos av ordentligt och bra ljus för att må bra, säger forskaren Arne Lowden och delar med sig av tips på hur vi kan bli piggare och gladare....

Omnämnda platser: Sverige. Omnämnda personer: Arne Lowden.

Sömnforskare: Ljus har stark antidepressiv effekt

– Är det mulet hos dig också? frågar Arne Lowden, docent och forskare vid Stockholms universitet med dygnsrytmer, ljusbeteende och sömn som specialitet. Utanför mitt fönster är himlen är jämngrå. Man skulle tro att det ur ljussynpunkt är meningslöst attgå

Sammanhang: ...Man skulle tro att det ur ljussynpunkt är meningslöst att gå ut i dag, men Arne Lowden håller inte med....

Omnämnda personer: Arne Lowden.

Trött och deppig av mörkret? Så kan du bli piggare och gladare!

Trött och deppig av mörkret? Så kan du bli piggare och gladare! – Vi behöver en daglig dos av ordentligt och bra ljus för att må bra, säger forskaren Arne Lowden och delar med sig av tips på hur vi kan bli piggare och gladare. Mörker och kyla. Vinterhalvåret

Sammanhang: ...Alla tillfällen att tanka dagsljus är bra, enligt Arne Lowden – en kort promenad på lunchen, en sittplats nära fönstret på kontoret, till och med en bussfärd i dagsljus. ...

Omnämnda platser: Sverige, Öppna, Norden. Omnämnda personer: Arne Lowden.

Forskare: Inte bara trevlig trend – väldigt fördelaktig

Att flytta kontorsarbetet utomhus kan ge våra sinnen en välbehövlig paus från den trånga inomhusmiljön och det konstgjorda ljuset. Det menar Arne Lowden, sömn- och ljusforskare vid Stockholms universitet, som ser en mängd fördelar med att ta kontorsarbetet

Sammanhang: ...Att flytta kontorsarbetet utomhus kan ge våra sinnen en välbehövlig paus från den trånga inomhusmiljön och det konstgjorda ljuset. Det menar Arne Lowden, sömn- och ljusforskare vid Stockholms universitet, som ser en mängd fördelar med att ta kontorsarbetet utomhus. ...

Omnämnda personer: Arne Lowden.

Därför kan tidsomställningen vara lättare i år

Omställningen till sommartid kan vara brutal – men i år kan den kännas lindrigare. Arne Lowden, ljus- och sömnforskare vid Stockholms universitet, svarar på hur tidsomställning påverkar dig – och samhället.

Sammanhang: ...Omställningen till sommartid kan vara brutal – men i år kan den kännas lindrigare. Arne Lowden, ljus- och sömnforskare vid Stockholms universitet, svarar på hur tidsomställning påverkar dig – och samhället....

Omnämnda personer: Arne Lowden.