Överlev årets fattigaste månad – så gör du för att fixa måendet

Tomt konto, lång månad – för många är januari lika med ekonomisk stress. Men det finns knep som gör månaden lättare att ta sig igenom. Här listar vår lokala psykolog Emma Krantz sina bästa tips.

Sammanhang: ...Överlev årets fattigaste månad – så gör du för att fixa måendet...

Omnämnda personer: Emma Krantz.

Hur ska vi ta oss igenom oxveckorna?

Oxveckorna Nu kommer oxveckorna. Det vill säga veckorna fram till påsk med mycket mörker och ingen längre sammanhängande ledighet. Begreppet härstammar från bondesamhället där det användes för perioder då man fick slita hårt som en oxe. Dagens Arena har pratat

Sammanhang: ...Sen är det mörkt och det kan också vara tuffare ekonomiskt. Det är inte konstigt om man dippar lite i måendet. Det kan kännas jättekäckt och hurtigt att säga, men det kommer faktiskt att förändras. Det kommer inte att vara januari jämnt. ...

Omnämnda personer: Tuva Thell, Reyhaneh Ahangaran.

DEBATT: Så gör skolan att unga mår sämre

Vi ifrågasätter starkt hur några timmar om psykisk hälsa på skolschemat ska motverka en skolpolitik som går i en helt annan riktning, skriver två högstadielärare. Detta är en debattartikel. Det är skribenten som står för åsikterna i texten. Annons DEBATT.

Sammanhang: ...Att många unga mår dåligt är ingen nyhet. De senaste 30 åren har det dåliga psykiska måendet ökat stadigt bland tonåringar, visar siffror från Folkhälsomyndigheten. Värst är det bland flickor i 15-årsåldern. ...

Omnämnda platser: Folkhälsomyndigheten. Omnämnda personer: Matthew Cashman, Jonas Pietrzak, Anders Enström.

Efter dubbelstormen: De har varit strömlösa i en vecka

Shania Longyard bor i byn Skönvik tio kilometer utanför Sandviken och har varit utan el, internet, mobiluppkoppling och vatten sedan i lördags. Ett tiotal hushåll i området är drabbade på samma sätt, säger hon. När Dagens ETC når henne befinner hon sig utanför

Sammanhang: ...Strömlösheten tär på måendet. – Jag har inte långt till tårarna just nu. Ett dygn utan el – okej. Två dygn, då börjar det bli jobbigt. ...

Omnämnda platser: Sverige, kommun, Sandviken. Omnämnda personer: Shania Longyard, Rolf Sundqvist.

Tjejers psykiska ohälsa under hundra år

Dagens unga tjejer beskriver ofta ett tryck på att vara allt på en gång: starka, snygga, glada, duktiga. De söker hjälp för stress, oro och sömnproblem – ibland också för en känsla av att inte räcka till. Det här är en krönika. Analys och värderingar ärskribentens

Sammanhang: ...Även om kloros försvann nästan spårlöst ur de medicinska källorna kring 1910, finns anledning att tro att måendet bland flickorna var ungefär detsamma. Symtomen tog snarare nya former, medan skönhetsidealen förändrades och samhällsintresset för de tjejers mående svalnade – åtminstone under några decennier. ...

Omnämnda platser: Annons.

Här skapas gemenskap över saffransbullar och kaffe

Över 300 000 äldre lever i ofrivillig ensamhet och särskilt utsatta är de över 75. Det är till dessa den ideella organisationen Äldrekontakt vänder sig. I små fikagrupper träffas de äldre en gång i månaden hemma hos en fikavärd. I ett blåvitt radhus därvägen

Sammanhang: ...Var tionde person över 75 känner att ensamheten påverkar måendet negativt och över 300 000 äldre lever i ofrivillig ensamhet. Kvinnor i majoritet Upplevelsen är vanligare bland kvinnor än män, främst eftersom kvinnor lever längre, och det speglas i fikagruppen: de flesta gästerna är kvinnor. ...

Omnämnda platser: Segeltorp, Youtube, Skärholmen. Omnämnda personer: Carlos Zaya, Gruppansvariga Sofia.

Leo tog strid mot Trump – gjorde över 100 intervjuer på två månader

– Jag tror inte att någon hade förväntat sig att vi inte bara skulle gå tillbaka till en ny Trump-administration, utan också att Trump 2.0 skulle bli så mycket värre. För Leo Gerdén finns det ett tydligt före och efter Trumps andra mandatperiod som USA:s

Sammanhang: ... – På ett personligt plan så var det absolut lite upp och ned vad gäller måendet och känslorna inför det som hände, säger Leo och fortsätter: – Inte minst tror jag att det var jobbigt för mina föräldrar som satt hemma i Sverige och följde allting. ...

Omnämnda platser: Sverige. Omnämnda personer: Joe Biden, Leo Gerdén.

Sömnforskaren om mörkret – tipsen för att må bättre

– Vi vaknar inte ordentligt på morgonen, vi blir mindre pigga, och det kan hålla i sig hela dagen om vi inte får den här ljuspulsen som vi egentligen skulle behöva. Arne Lowden, docent i psykologi och sömnforskare vid Stockholms universitet, slår fast att

Sammanhang: ...Luleå och Stockholm får en bottenplats på sollistan. Foto: SVT ”Försämrat humör” Måendet påverkas eftersom mellanhjärnan, som reglerar humöret, får signaler från just ljus, säger han. – Vi får ett försämrat humör så här års. ...

Omnämnda platser: Morgonstudion, Luleå, Måendet. Omnämnda personer: Nils Holmqvist, Arne Lowden.

”Kuratorer ska inte vara psykologer light”

Jag hörde nyligen om en situation som illustrerar ett växande problem i primärvården. Två erfarna kuratorer, varav en legitimerad psykoterapeut, tog initiativ till ett samarbete med en psykolog. Trots att psykoterapeuten hade längre och mer avancerad behandlingsutbildning,

Sammanhang: ...Många patienter beskriver en lättnad när någon äntligen kan sätta ord på hur deras livsvillkor påverkar måendet. Den terapeutiska effekten som uppstår i detta ska inte underskattas. Primärvården riskerar nu att förlora just denna förmåga. ...

Omnämnda personer: Jonny Lindholm.

Skåningar i väst mår sämre av ekonomiska läget: ”Mer oroliga”

Personer i västra Skåne känner sig något hårdare ansatta av det allmänna ekonomiska läget än personer i öst – och yngre skåningar är mer optimistiska inför framtiden än äldre, visar en ny undersökning. Sparekonomen Christoffer Enander förklarar varför. Sparbanken

Sammanhang: ...Resultatet: Personer i västra Skåne upplever sig lite mer påverkade av ekonomin jämfört med öst. I väst har fyra procent fler svarat att måendet påverkas negativt i mycket eller ganska hög grad, och ungefär 7 procent fler har förändrat något i sin ekonomi i mycket eller ganska stor utsträckning. ...

Omnämnda platser: Skåne, Öppna, Annons. Omnämnda personer: Christoffer Enander, Sven Persson, Jenny Leyman.