Therese Alshammar om incidenten som gav henne diskbråck

För Therese Alshammar har karriären satt sina fysiska spår. Stenhård träning har lett till slitage på kroppen och i dag dras hon med dubbla diskbråk. Åkommor hon ständigt måste ha i åtanke och parera. – Jag vet vad jag måste göra och hur jag ska ta handom

Sammanhang: ...Jag måste träna, vara aktiv och göra vissa saker varje vecka för att hålla ryggen i schack, säger 46-åringen. Träningspasset slutade på Södersjukhuset På sin Instagram skriver Alshammar att ”ett enda pass kan knäcka en”. ...

Omnämnda platser: London, Träningspasset.

Produkter du inte behöver för att träna

Det finns gott om produkter som sägs maximera effekterna av träning och förebygga skador. Det saknas dock vetenskapligt stöd för mycket av det som påstås. En vanlig motionär klarar sig oftast med bekväma skor och vanlig mat. Proteinpulver, energidryckeroch

Sammanhang: ...Men det finns ingen anledning att känna stress över att hinna få i sig protein direkt efter träningspasset. Forskning visar att muskelprotein­syntesen inte avstannar ett par timmar efter träningen, utan att upptaget i musklerna fort­sätter under ett halvt dygn. ...

Omnämnda personer: Cell Reports Medicine, Sophia Halldin Lindorsson, Sports Medicine.

Sindre Tjelmeland om framtiden: ”Tiden får utvisa”

Sindre Tjelmeland är interimtränare för IFK Göteborg efter att Jens Askou lämnat. Foto: MATHIAS BERGELD / BILDBYRÅN Foto: MICHAEL ERICHSEN / BILDBYRÅN I lördags meddelade IFK Göteborg att Sparta Prag köper loss huvudtränaren Jens Askou. I samband med att

Sammanhang: ... – Det skedde snabbt med Jens och nu står vi här, säger Sindre Tjelmeland efter träningspasset. Han berättar att det till en början kändes ovant att kliva in i rollen som huvudansvarig, men att han nu bara blickar framåt i sin nya roll...

Omnämnda platser: Stenungsund, Göteborg, Prag. Omnämnda personer: MICHAEL ERICHSEN, Sindre Tjelmeland, Jens Askou.

Forskare lägger fram starkt argument för att styrketräna på morgonen

Vissa människor föredrar att snöra på löparskorna eller gå till gymmet strax efter att de har hoppat ur sängen. Andra föredrar att genomföra träningspasset på sen eftermiddag eller kanske kvällen. Det är helt individuellt vad man trivs bäst med och det kan

Sammanhang: ...Vissa människor föredrar att snöra på löparskorna eller gå till gymmet strax efter att de har hoppat ur sängen. Andra föredrar att genomföra träningspasset på sen eftermiddag eller kanske kvällen. Det är helt individuellt vad man trivs bäst med och det kan finnas fördelar och nackdelar med båda alternativen. ...

Beskedet om anfallaren: ”Han kan vara tillgänglig”

AIK hoppas att Omar Faraj ska vara redo frö spel. Foto: Jesper Zerman/Bildbyrån AIK kommer från två raka förluster i allsvenskan inför Stockholmsderbyt mot Hammarby på söndag och inför matchen råder det manfall i truppen. Tränaren Henning Berg har en diger

Sammanhang: ...Vi får se hur långt fram han är och hur nära det är med spel. Jag vill se om han får någon reaktion på träningspasset. – Han är inte redo att starta derbyt, oavsett, men han kanske kan vara tillgänglig på bänken, men det får vi se. ...

Omnämnda platser: Thychosen. Omnämnda personer: Mads Thychosen, Jesper Zerman, Omar Faraj.

Pelle Larsson stormar mot NBA: ”Jag har några att säga förlåt till fortfarande”

Pelle Larsson från Nacka. Foto: SVEN LINDWALL I ett intetsägande industriområde i Las Vegas tränar några av världens bästa baskettalanger inför sommarens NBA-draft. De har kommit till Joe Abunassar, en av världens främsta talangutvecklare, och hans träningshall.

Sammanhang: ... – Mina kompisar har skapat ett ”drinking game” där de dricker en shot varje gång jag ligger nere på golvet och det brukar bli en hel del ibland, säger Pelle och skrattar när han återhämtar sig efter träningspasset. Hans trepoängskytte, viktigt i dagens NBA, har legat på starka 42,6 procent den här säsongen, men Arizonas medier kallar honom också för ”Swedish Airlines” för hans flygresor till korgen. ...

Omnämnda platser: Sverige, Oklahoma City, Phil. Omnämnda personer: Christian Braun, Jonas Jerebko, Metro Boomin.

Test: Huawei Watch Fit 3 – Smidig tränings- och hälsokoll till lågt pris

Betyg: 7/10 Lätt, smidig, bekväm Batteritiden Appen och dess analyser Synk med Strava och Google Fit/Apple Hälsa Begränsningar i att svara på notiser Huawei Watch Fit 3 är främst en lätt, smidig klocka som mäter din sömn, träning och övrig hälsa, mendet

Sammanhang: ...Annons Begränsade aviseringar Om det under träningspasset kommer en avisering från telefonen (förutsatt då att jag har den med mig) så syns den över träningsrapporterna precis när den kommer, men missar jag den då går det inte att komma till notislistan utan att avsluta träningspasset. ...

Omnämnda platser: Apple Watch, Apple, Samsung. Omnämnda personer: Facebook Messenger, Watch Fit, Huawei Watch.

Frida Karlssons blodiga bilder – skadad under träningspasset

Längdskidåkaren Frida Karlsson befinner sig just nu i Bruksvallarna där hon tränar inför den kommande säsongen. För andra året i rad har hon dock skadat sig. Nu visar hon upp skadorna efter olyckan.

Sammanhang: ...Frida Karlssons blodiga bilder – skadad under träningspasset...

Omnämnda platser: Bruksvallarna. Omnämnda personer: Frida Karlssons, Frida Karlsson.

Få senaste nytt om IFK – följ träningspasset här

IFK Norrköping reser till Solna på söndagen – för bortamöte med tabelltrean AIK. Hur är läget i laget två dagar före matchen? Vilka ser ut att vara tillgängliga för spel? NT-sporten rapporterar det senaste från träningen.

Sammanhang: ...Få senaste nytt om IFK – följ träningspasset här...

Omnämnda platser: Solna, Norrköping.

Bästa träningsapparna och råden 2024 – så kan mobil och klocka kickstarta din träning

När du ska välja en träningstjänst finns det flera saker du bör väga in innan du gör ditt val. Det handlar om att ta hänsyn till dina egna behov, vilka prylar du har för att mäta din träning och vad familj och vänner använder, i de fall du vill ha möjlighet

Sammanhang: ...Genom att appar integrerar med tjänsterna i klockor och mobiler kan du också använda din klockas vanliga träningsmätning och ändå få träningspasset att dyka upp i Strava, Runkeeper eller andra appar, så länge appen har stöd för det via till exempel i fallet med Apple Watch, Apple Healthkit. ...

Omnämnda platser: Apple, Nike, Strava. Omnämnda personer: Google Fitness, https://www.styrkelabbet.se/app/ , Nike Training.