Hur gör jag så att 2026 blir mitt bästa år?

Svar: Jag vet att många känner igen sig i din beskrivning av att vilja göra mer än vad som sen faktiskt blir gjort. Just för att förändring och ansträngningar är krävande och innebär osäkerhet och brist på kontroll, två saker som hjärnan inte alls tyckerom.

Sammanhang: ...Med den snälla beslutsamheten och tilltron kan 2026 bli ditt år! Hanna Delby...

Omnämnda personer: Hanna Delby.

Min bror och jag tycker ofta olika – hur kan vi undvika alla bråk?

Samtidigt vill jag inte sluta att träffa honom. Dessutom känns det svårt att undvika samtalsämnen där vi tycker olika för på något sätt lyckas vi alltid hamna där ändå. Det här gör mig så frustrerad och jag fattar inte hur han kan tycka som han gör! När

Sammanhang: ...I sällskap av olikheter och utifrån önskan om att fortsätta finnas i varandras liv. Varmt och stort lycka till! Hanna Delby...

Omnämnda personer: Hanna Delby.

Hur får jag tillbaka lusten för min hobby att dansa?

Danslusten är borta. Psykologen ger råd om hur man kan fundera på vad man vill lägga sin energi på. Vad ska man lägga sin energi på - en gammal hobby som dans eller något helt annat? Inbäddat innehåll Ändra inställningar Fråga: Jag har under en stor del

Sammanhang: ...Det blir i så fall att flexibelt göra saker som är viktiga för dig, snarare än att du måste tvinga dig tillbaka till att just dansa. Lycka till! Hanna Delby Annons || Har du en egen fråga till Hanna Delby? Fyll i formuläret här nedan eller mejla frågan till inpalivet@hdsydsvenskan.se och skriv ”Psykologen svarar” i ämnesraden. ...

Omnämnda personer: Hanna Delby.

Är det verkligen bra att alltid säga vad man tycker?

Svar: Tack för din fråga! Att vara ärlig och uttrycka sina åsikter är i många sammanhang en viktig förmåga, som kan hjälpa oss stå upp för det vi värdesätter. Och motsatsen, att vara oärlig, tyst eller tillbakadragen, ses ofta som mindre bra egenskaper. Själv

Sammanhang: ...Och därmed kunna både vara ärlig och vänlig, uttrycksfull och eftertänksam, försiktig och modig. Hanna Delby...

Omnämnda personer: Hanna Delby.

Jag har ingen att fira jul med – hur kan jag ändå börja gilla julen?

Jag har ingen att fira jul med – hur kan jag ändå börja gilla julen? Vad kan man göra om julen bara känns tom och meningslös? Psykologen ger råd om hur december kan bli en bra månad för den som är ensam. Hur kan man hantera december om man tycker att det

Sammanhang: ...Förhoppningvis kan det fylla din december med mer ljus och vänlighet. Mitt varmaste lycka till! Hanna Delby Annons || Har du en egen fråga till Hanna Delby? Fyll i formuläret här nedan eller mejla frågan till inpalivet@hdsydsvenskan.se och skriv ”Psykologen svarar” i ämnesraden. ...

Omnämnda platser: Annons. Omnämnda personer: Hanna Delby.

Jag har beslutsångest – hur kan jag fatta snabbare beslut?

Först tar det lång tid att fatta ett beslut, sedan fastnar man i ältande om beslutet var rätt. Psykologen ger råd om hur man kan öva på att fatta beslut på en minut. Mycket tid och energi läggs på beslutsfattande, men det går att träna på att göra det fortare.

Sammanhang: ...Det kan ge drivkraft för att tålmodigt öva på att ta snabba och effektiva beslut, just för att du ser vad vinsten med att stå ut med obehaget kan ge dig och din vardag. Hanna Delby Annons || Har du en egen fråga till Hanna Delby? Fyll i formuläret här nedan eller mejla frågan till inpalivet@hdsydsvenskan.se och skriv ”Psykologen svarar” i ämnesraden. ...

Omnämnda personer: Hanna Delby.

Jag är trött på att dejta men vill så gärna ha en relation!

Hur ska man göra för att orka hitta någon att ha en relation med när man har tröttnat på dejtingappar och att gå på dejter? Psykologen Hanna Delby ger läsarna svar på deras frågor.

Sammanhang: ...Hur ska man göra för att orka hitta någon att ha en relation med när man har tröttnat på dejtingappar och att gå på dejter? Psykologen Hanna Delby ger läsarna svar på deras frågor....

Hur ska jag dejta för att hitta rätt – är jag för kräsen?

Det är inte lätt att veta vad man ska göra för att få en bra relation. Psykologen tipsar om att göra en check-lista. Deppig av resultatlöst dejtande? En checklista om vilken partner och relation man vill ha kan bli en början på att hitta rätt. Illustration:

Sammanhang: ...Försök våga igen och igen och öva på att ha tilltro till att det du vill ha finns där ute. Hanna Delby Hanna Delby är legitimerad psykolog och driver samtalsmottagningen Delby Psykologi. Hon har även podden ”Lyckopusslet”, föreläser om välmående och finns på Instagram under @delbypsykologi. ...

Omnämnda personer: Petra Villani, Hanna Delby, Arvid Johansson.