Dags för sommartid – så undviker du hälsoriskerna

Natten mellan lördag den 29:e och söndag den 30:e mars blir det sommartid. Klockan ställs fram en timme, vilket innebär en förlorad timmes sömn och mörkare morgnar. Yacob Al-Mashat i Västerås och många andra mår dåligt av tidsomställningen. Och nu varnar

Sammanhang: ...Yacob Al-Mashat i Västerås och många andra mår dåligt av tidsomställningen. Och nu varnar sömnexperten Christian Benedict för att tidsändringen kan störa både sömn och hälsa....

Omnämnda platser: Västerås. Omnämnda personer: Christian Benedict.

Alexs besvikelse: Sommartiden tillbaka i år igen trots löfte

Trots tidigare löften om att avskaffa sommartiden, ställs klockan fram igen. EU-kommissionens förslag att ta bort tidsomställningen har inte genomförts och frågan har hamnat på is. Alex Doneram i Västerås, är besviken eftersom hon inte tycker att tidsomställningen

Sammanhang: ...Alex Doneram i Västerås, är besviken eftersom hon inte tycker att tidsomställningen behövs. Även Christian Benedict, en av Sveriges ledande experter på sömnforskning, tycker det är viktigt att tidsomställningen tas bort, då man veckan efter bland annat kan se ett ökat antal trafikolyckor....

Omnämnda platser: Västerås, Sveriges. Omnämnda personer: Alex Doneram, Christian Benedict.

Sant och falskt om populära sömntips

Sömnforskaren Christian Benedict reder ut vad som fungerar och inte. Ät en kiwi, omge dig av rött ljus och tejpa för munnen – det är några av råden som sprids på sociala medier för att sova så gott som möjligt. Christian Benedict är sömnforskare vid Uppsala

Sammanhang: ...Christian Benedict är sömnforskare vid Uppsala universitet, han anser att mycket handlar om att testa sig fram för att sova bättre. ...

Omnämnda platser: Tiktok. Omnämnda personer: Christian Benedict.

Folkhälsomyndigheten: Varannan vuxen har sömnproblem

En majoritet av de vuxna svenskarna upplever sig ha en bra hälsa, enligt den senaste nationella folkhälsoenkäten från Folkhälsomyndigheten. 68 procent av de svarande skattar sin allmänna hälsa som god eller mycket god, medan ännu fler – 84 procent – uppger

Sammanhang: ...Att få tillräckligt med sömn är avgörande för ens hälsa och välmående. I videon ovan ger sömnforskaren Christian Benedict tre tips för att sova bättre....

Omnämnda platser: Folkhälsomyndigheten. Omnämnda personer: Christian Benedict, Hillevi Busch.

Expert: Överdriven kult kring morgontimmarna

Morgonstund har på riktigt guld i mun. Studier visar att morgonmänniskor får bättre karriärsmöjligheter, favoriseras av arbetsgivare, är mer hälsosamma och – som om det inte vore nog – bättre bilförare än nattmänniskor. Men det finns kritiker. – Ibland

Sammanhang: ... – Ibland liknar det en sömnhysteri, säger forskare Christian Benedict...

Omnämnda platser: Överdriven. Omnämnda personer: Christian Benedict.

Ställ dina frågor om sömnrutiner efter sommaren

Efter veckor av sena kvällar och sovmorgnar kan det vara svårt att återgå till rutinerna när semestern är över. Hur ska man gå tillväga för att komma tillbaka till vardagens sömnschema? Klockan 11 chattar sömnforskaren Christian Benedict med DN:s läsare –

Sammanhang: ...Hur ska man gå tillväga för att komma tillbaka till vardagens sömnschema? Klockan 11 chattar sömnforskaren Christian Benedict med DN:s läsare – här nedan kan du ställa din fråga redan nu....

Omnämnda personer: Christian Benedict.