Resultat 1 - 10 av 23
Därför sover vi så dåligt just nu
Svårt att sova? Det är ingen slump – och du är dessutom i väldigt gott sällskap. – Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet.Sammanhang: .... – Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet....
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Därför sover vi så dåligt i värmen – Nerikes Allehanda
Svårt att sova? Det är ingen slump – och du är dessutom i väldigt gott sällskap. – Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet.Sammanhang: .... – Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet....
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Därför sover vi så dåligt just nu – Nya Wermlands
Svårt att sova? Det är ingen slump – och du är dessutom i väldigt gott sällskap. – Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet.Sammanhang: .... – Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet....
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Därför sover vi så dåligt just nu
Svårt att sova? Det är ingen slump – och du är dessutom i väldigt gott sällskap. – Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet.Sammanhang: .... – Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet....
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Därför sover vi så dåligt just nu
Svårt att sova? Det är ingen slump – och du är dessutom i väldigt gott sällskap. – Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet.Sammanhang: .... – Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet....
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Därför sover vi så dåligt just nu
Att sömnen är så värmekänslig beror på hur vår inre biologiska klocka är kalibrerad. – När temperaturen sjunker skickar det en signal till kroppen att det är dags att varva ner och sova, förklarar Christian Benedict. Det underlättar även kroppens avkylning.Sammanhang: ...Träna inte sent på kvällen, det höjer kroppstemperaturen. Källa: Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet....
Omnämnda platser: Köpenhamn. Omnämnda personer: Christian Benedict.
Därför sover vi så dåligt just nu
Svårt att sova? Det är ingen slump – och du är dessutom i väldigt gott sällskap. –Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet.Sammanhang: ...–Vi tappar i genomsnitt 50 timmars sömn per år på grund av värmeböljor, säger Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet....
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Så påverkas vikten av för lite sömn
Sömnbrist påverkar inte bara tröttheten. En ny studie visar att mindre sömn per natt påverkar vikten. – Sömnbrist gör att hjärnan reagerar starkare på mat, säger sömnforskaren Christian Benedict.Sammanhang: .... – Sömnbrist gör att hjärnan reagerar starkare på mat, säger sömnforskaren Christian Benedict....
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Så påverkas sömnen av semestern: ”Första natten-effekten”
Under sommaren är det många som sover borta, på hotell eller hos vänner. Christian Benedict förklarar att det inte är ovanligt att sömnen blir sämre första natten på ny plats. Hjärnan är extra vaksam i en okänd miljö, vilket kan störa sömnen. – Framför alltSammanhang: ...Så man har den här första natten-effekten, säger Christian Benedict. Rutiner och trygghet viktiga För att sova bättre borta tipsar Benedict om att ta med något hemifrån, till exempel en kudde, så att hjärnan känner sig lite mer hemma. ...
Omnämnda personer: Christian Benedict.
Så klarar du nattmatcherna under VM
Sverige ska spela VM – men matcherna är på natten. Hur ska man göra med sömnen? – Man måste hitta en balans, säger Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet.Sammanhang: ...Hur ska man göra med sömnen? – Man måste hitta en balans, säger Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet. ...
Omnämnda platser: Sverige. Omnämnda personer: Christian Benedict.
