Udda sömntrender under lupp – vad säger vetenskapen?

Sleepy girl mocktail, ljudfenomen eller upp före gryning. Nya trender sprids snabbare än vi hinner lägga huvudet på kudden – men vad fungerar egentligen? Sömnforskaren Christian Benedict hjälper JP:s läsare att sondera terrängen i sängen.

Sammanhang: ...Nya trender sprids snabbare än vi hinner lägga huvudet på kudden – men vad fungerar egentligen? Sömnforskaren Christian Benedict hjälper JP:s läsare att sondera terrängen i sängen....

Omnämnda personer: Christian Benedict.

Metoden ifrågasätts – Haaland satsar på glasögon med Synsam

– Jag är tveksam till att dessa glasögon har någon effekt på ett fotbollsproffs, säger sömnforskaren Christian Benedict. Men Erling Haaland är en stor förespråkare av det röda ljuset – och lanserar nu egna glasögon tillsammans med Synsam. Annons Synsams

Sammanhang: ...– Jag är tveksam till att dessa glasögon har någon effekt på ett fotbollsproffs, säger sömnforskaren Christian Benedict. Men Erling Haaland är en stor förespråkare av det röda ljuset – och lanserar nu egna glasögon tillsammans med Synsam. ...

Omnämnda platser: Haaland, Norden, Erling Haaland. Omnämnda personer: Håkan Lundstedt, Erling Haaland, Christian Benedict.

Sverige går in i sommartid – sömnforskaren tipsar

På söndag är det dags för tidsomställning när vi går in i sommartid. Uppsalaborna Milla och Alice kommer att befinna sig på en nattklubb vid omställningen. ”Det var ju synd”, säger Milla om att förlora en timme på klubben. Christian Benedict som är sömnforskare

Sammanhang: ...Uppsalaborna Milla och Alice kommer att befinna sig på en nattklubb vid omställningen. ”Det var ju synd”, säger Milla om att förlora en timme på klubben. Christian Benedict som är sömnforskare förklarar hur man gör för att klara av omställningen på bästa sätt....

Omnämnda personer: Christian Benedict.

Ny studie: Sömn-appar kan försämra sömnen

Forskare varnar i en ny studie för att sömn-appar med lugnande brusljud kan störa drömsömnen. Det kan i sin tur leda till irritation, minnesstörningar och minskad impulskontroll. – Drömsömnen tycks vara särskilt viktig för små barn, säger sömnforskaren Christian

Sammanhang: .... – Drömsömnen tycks vara särskilt viktig för små barn, säger sömnforskaren Christian Benedict....

Omnämnda personer: Christian Benedict.

Pappan tar strid för sina barns sovmorgnar – hånas av Alex och Sigge

– Jag ser ju på min yngsta dotter som är åtta år att det spelar ingen roll om hon lägger sig i tid, hon somnar alltid sist ändå och är jättetrött på morgonen. Det handlar inte om dåligt föräldraskap eller dålig karaktär, utan om olika kronotyper, som bestäms

Sammanhang: ...Enligt de forskare som följer det här har det gett jättebra resultat på elevernas kunskapsinlärning och prestatio Får delvis medhåll från sömnforskare Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet och professor i farmakologi, ger Lars Lindquist rätt om att sömnen är avgörande för inlärningsförmågan...

Omnämnda platser: Borås, Ronneby. Omnämnda personer: Lars Lindquist, Christian Benedict.

Nästan hälften har samma besvär – ”Många skäms”

Nästan hälften har samma besvär – ”Många skäms” Många svenskar i arbetslivet lider av samma besvär. En stor del av svenska arbetstagare lider av ett besvär som får stora konsekvenser för arbetsförmågan. Problemet beräknas kosta Sverige 50 miljarder kronor

Sammanhang: ...Men det är viktigt att man lyfter det, säger Christian Benedict till kanalen. LÄS OCKSÅ: Biltema-utmanarens raketsatsning - "Ser ett 100-tal butiker framför oss" Foto: Gregory Pappas Text: Redaktionen...

Omnämnda platser: Sverige. Omnämnda personer: Christian Benedict, Gregory Pappas.

Sömnbrist kostar Sverige över 50 miljarder kronor per år

Nästan tre av fyra svenskar uppger att de minst en gång i månaden är så trötta att deras prestation på jobbet påverkas. Det handlar om minskad produktivitet, sämre beslutsfattande och ökad risk för olyckor, särskilt i yrken där säkerheten är avgörande. Det

Sammanhang: ...Det är viktiga förutsättningar att prestera bra när man jobbar, säger Christian Benedict....

Omnämnda platser: Nordic, Sverige. Omnämnda personer: Magnus Lunderquist, Christian Benedict, RAND Europe.

Sömnforskaren: Så överlever du vintermörkret

Du är inte ensam om att känna dig trött och seg i vintermörkret. Men visste du att det konstanta mörkret också kan leda till sämre sömn? UNT har träffat sömnforskaren Christian Benedict.

Sammanhang: ...Men visste du att det konstanta mörkret också kan leda till sämre sömn? UNT har träffat sömnforskaren Christian Benedict. ...

Omnämnda personer: Christian Benedict.

Ny studie visar: Hormoner styr när du längtar efter chips

En studie från Uppsala universitet visar att suget efter potatischips kan öka under vissa faser av menscykeln som har högre progesteronhalter. Forskaren Christian Benedict förklarar att sömnbrist och menscykelns fas har separata kopplingar till snacksbegär,

Sammanhang: ...En studie från Uppsala universitet visar att suget efter potatischips kan öka under vissa faser av menscykeln som har högre progesteronhalter. Forskaren Christian Benedict förklarar att sömnbrist och menscykelns fas har separata kopplingar till snacksbegär, utan att förstärka varandra....

Omnämnda personer: Christian Benedict.

Försäljningen av preparatet melatonin ökar kraftigt

Fram till 2020 krävdes recept för att handla melatonin i Sverige. Mellan åren 2021 och 2024 mer än fördubblades försäljningen i landet, enligt en mätning från E-hälsomyndigheten. Ökningen kan bero på flera olika saker, menar Christian Benedict. – Två anledningar

Sammanhang: ...Ökningen kan bero på flera olika saker, menar Christian Benedict. – Två anledningar kan vara att nästan 50 procent, enligt Folkhälsomyndigheten, har sömnproblem och att det är bättre att satsa på melatonin istället för tyngre sömnläkemedel. ...

Omnämnda platser: Sverige. Omnämnda personer: Elin Kimland, Christian Benedict.