Då kan trendiga kosttillskottet bli farligt: ”Rubbar balansen”

Elektrolyter marknadsförs i dag som avgörande för både hälsa och prestation. Men enligt näringsfysiologen Kristina Andersson är elektrolyttillskott i de allra flesta fall onödiga. – Elektrolyter är livsavgörande för oss. Men det är inte samma sak som attvi

Sammanhang: ...Elektrolyter marknadsförs i dag som avgörande för både hälsa och prestation. Men enligt näringsfysiologen Kristina Andersson är elektrolyttillskott i de allra flesta fall onödiga. – Elektrolyter är livsavgörande för oss. ...

Omnämnda personer: Kristina Andersson.

Experten: Här är fem kosttillskott som höjer din prestation

Fem kosttillskott har vetenskapligt stöd för prestationshöjande effekt i varierande grad: kreatin, koffein, beta-alanin, bikarbonat och nitrat. – Sedan handlar det alltid om de har effekt för det du är ute efter. Vi måste sätta det i relation till vad det

Sammanhang: ...Vi måste sätta det i relation till vad det är för prestation vi pratar om, säger näringsfysiologen Kristina Andersson i Nyhetsmorgon. Kristina Andersson betonar att kosttillskott inte kan ersätta grunden för prestation, som enligt henne handlar om en balans mellan träning, kost och återhämtning. – Ju mer träning du utför, desto mer mat och återhämtning behöver du. ...

Omnämnda platser: Nyhetsmorgon, Begränsad, Nitrat. Omnämnda personer: Kristina Andersson.