Nya rådet för unga: Så lite energidryck bör man dricka

Livsmedelsverket går idag ut med nya rekommendationer för konsumtion av koffein för barn och unga. En grupp som idag dricker allt mer energidryck. Försäljningen av energidrycker i Sverige har mer än fördubblats mellan 2017 och 2024, enligt Livsmedelsverket.

Sammanhang: ...Leder till sömnproblem Barn och unga är betydligt mer känsliga för koffein jämfört med vuxna, framförallt på grund av att de väger mindre, men även eftersom de är mindre vana vid koffein. ...

Omnämnda platser: Sverige. Omnämnda personer: Sabina Litens Karlsson.

Sonen fick svårt att andas av energidryck – kräver åldersgräns

Josefine Ericsson Waaras 11-årige son fick gå till lokala butiken i Luleå för att köpa glass. Men när Josefine kom hem från jobbet märkte hon att sonen inte mådde bra. Han hade hjärtklappningar, svår yrsel med tryck över bröstet. – Han var helt fladdrigi

Sammanhang: ...Man kan tänka sig att en elvaåring är koffein‑naiv, det vill säga inte van vid koffein, och därför kan reagera väldigt starkt, säger han. – Om man dessutom kombinerar koffein med centralstimulerande läkemedel, alltså ADHD‑medicin, som i sin tur kan höja blodtryck och puls, kan det bli väldigt, väldigt obehagligt. ...

Omnämnda platser: Luleå. Omnämnda personer: Marcus Olausson, Josefine Ericsson.

Experten: Här är fem kosttillskott som höjer din prestation

Fem kosttillskott har vetenskapligt stöd för prestationshöjande effekt i varierande grad: kreatin, koffein, beta-alanin, bikarbonat och nitrat. – Sedan handlar det alltid om de har effekt för det du är ute efter. Vi måste sätta det i relation till vad det

Sammanhang: ...Fem kosttillskott har vetenskapligt stöd för prestationshöjande effekt i varierande grad: kreatin, koffein, beta-alanin, bikarbonat och nitrat. – Sedan handlar det alltid om de har effekt för det du är ute efter. ...

Omnämnda platser: Nyhetsmorgon, Begränsad, Nitrat. Omnämnda personer: Kristina Andersson.

Så mycket energidryck är okej för unga

Koffeinkonsumtion har blivit vanligare bland unga. Enligt Livsmedelsverket fördubblades konsumtionen av energidrycker hos svenska ungdomar mellan åren 2018 och 2023. Nu föreslår Livsmedelsverket nya råd om ungas konsumtion. Ungdomar under 16 år bör inte konsumera

Sammanhang: ...Barn och ungdomar är ju känsligare för koffein än vuxna. De väger inte lika mycket och tål därför inte lika mycket. Framför allt stör koffein sömnen. ...

Omnämnda platser: Norge, Livsmedelsverket, Danmark. Omnämnda personer: Noel Sjöstedt, Sabina Litens Karlsson, Källa Bergdahl.

Sömnbrist kostar Sverige över 50 miljarder kronor per år

Nästan tre av fyra svenskar uppger att de minst en gång i månaden är så trötta att deras prestation på jobbet påverkas. Det handlar om minskad produktivitet, sämre beslutsfattande och ökad risk för olyckor, särskilt i yrken där säkerheten är avgörande. Det

Sammanhang: ...Det släpper pressen lite pressen, säger Christian Benedict. Man kan även undvika koffein och sena måltider samt prioritera fysisk aktivitet. – Det finns ett flertal funktioner som är kopplade till en god nattsömn. ...

Omnämnda platser: Nordic, Sverige. Omnämnda personer: Magnus Lunderquist, Christian Benedict, RAND Europe.