Så påverkas sömnen av semestern: ”Första natten-effekten”

Under sommaren är det många som sover borta, på hotell eller hos vänner. Christian Benedict förklarar att det inte är ovanligt att sömnen blir sämre första natten på ny plats. Hjärnan är extra vaksam i en okänd miljö, vilket kan störa sömnen. – Framför allt

Sammanhang: ...Så man har den här första natten-effekten, säger Christian Benedict. Rutiner och trygghet viktiga För att sova bättre borta tipsar Benedict om att ta med något hemifrån, till exempel en kudde, så att hjärnan känner sig lite mer hemma. ...

Omnämnda personer: Christian Benedict.

Sömnbrist kostar Sverige över 50 miljarder kronor per år

Nästan tre av fyra svenskar uppger att de minst en gång i månaden är så trötta att deras prestation på jobbet påverkas. Det handlar om minskad produktivitet, sämre beslutsfattande och ökad risk för olyckor, särskilt i yrken där säkerheten är avgörande. Det

Sammanhang: ...Det är viktiga förutsättningar att prestera bra när man jobbar, säger Christian Benedict....

Omnämnda platser: Nordic, Sverige. Omnämnda personer: Magnus Lunderquist, Christian Benedict, RAND Europe.