Vardagsstressad? Så vänder du trenden innan stressen leder till utmattning

När vardagen rullar på med arbete, barnens skola eller förskola och kalendern fylls i raketfart med aktiviteter och måsten kan ekorrhjulet kännas som en mental och fysisk bergochdalbana. Stress är en naturlig del av livet, men när man inte får den återhämtning

Sammanhang: ...Till en början kan det upplevas som extra energi, men om vilan uteblir slår det tillbaka. Då kommer tröttheten, svårigheterna att fokusera och känslan av att ständigt ligga efter, säger Ulrika. ...

Omnämnda platser: Bild, Lund, Öppna. Omnämnda personer: Ulrika Hiscoke.

Så minskar du jobbångesten efter semestern

– Man får försöka ha lite tålamod med sig själv där och inte kräva så mycket av sig själv. Sensommaren och hösten innebär en stor omställning för många som återgår till arbetsplatsen efter en längre semester. Susanne Ellbin, specialistpsykolog vid Institutet

Sammanhang: ...Susanne Ellbin säger att man inte behöver oroa sig om man känner att man inte fick den vilan man hade hoppats på under sommaren. Hon betonar att det viktiga för återhämtningen är att man fått en omväxling från vardagen...

Omnämnda platser: Västra Götalandsregionen.