Så tränar du säkert och effektivt som överviktig

Många är rädda för att överbelasta kroppen eller skada sig, men med rätt vägledning kan din träning vara både säker och effektiv, även om du har många extra kilon. Här tipsar Angelica Brandelius, medicinsk tränare, om hur du kommer igång. Att börja träna

Sammanhang: ...Tack vare sin egna resa har hon valt att utbilda sig till personlig tränare för att kunna hjälpa andra i liknande situationer. Hon jobbar även på STC som instruktör med visionen att få så många människor som möjligt i rörelse – och förbli aktiva. – Jag har fått tillbaka mitt liv, och fått en ny chans att leva till fullo. ...

Omnämnda platser: Yazen, Öppna, Stockholm. Omnämnda personer: Kerstin Svensson.