Katta, 53, blev bäst i världen – tipsar om kost och träning

Katta, 53, blev bäst i världen – tipsar om kost och träning Här förklarar hon deras betydelse för vardagslivet, ger konkreta träningsråd och smarta tips kring kosten. Katta Unger är nybliven världsmästare i funktionell fitness och har stenkoll på gymövningarna.

Sammanhang: ...Hon tipsar om att börja träna lugnt, sätta realistiska mål och fokusera på helhetshälsa snarare än utseende. Kostråd: Ät normalportioner, undvik flytande kalorier. Nytt år. Nya löften. Snart … … ett inhandlat gymkort. ...

Omnämnda platser: Clean, Öppna, Annons. Omnämnda personer: Katta Unger, Anders Malmberg, Kristian Klintbos.

Hur påverkas din kropp av det du äter? Ny forskningsstudie söker deltagare

Forskare vid Lunds universitet undersöker hur olika födoämnen påverkar kroppen – kan de skydda mot diabetes och hjärt-kärlsjukdomar eller öka risken för att drabbas? För att ta reda på vilka av ämnena i blodet som är kopplade till risk för sjukdom som kommer

Sammanhang: ...Förhoppningen är att i framtiden ska dietister kunna mäta individers blodvärden och ge specifika kostråd om vilka födoämnen man bör äta mer respektive mindre av, säger Olle Melander. – Om de här förändringarna av ämnena i blodet visar sig komma från kosten är det spännande att man kan ändra på sin kost och höja sitt skydd. ...

Omnämnda platser: Malmö, Universitetssjukhus, Skånes. Omnämnda personer: Olle Melander.

Ny satsning ska få dig att äta dubbelt så mycket fullkorn: ”Mer bröd och gröt”

Livsmedelsverkets kostråd från april konstaterar att vi behöver 90 gram fullkorn per dag. Motiveringen är att fullkorn har höga halter av järn, vitaminer, antioxidanter och fibrer som ger mer mättnad. Forskning visar också att fullkorn kan minska risken för

Sammanhang: ...Livsmedelsverkets kostråd från april konstaterar att vi behöver 90 gram fullkorn per dag. Motiveringen är att fullkorn har höga halter av järn, vitaminer, antioxidanter och fibrer som ger mer mättnad. ...

Mer grönt och mindre sött i nya kostråd

Man kan gärna äta kött, men helst inte mer än 350 gram per vecka från nöt, gris och lamm. Bara en liten del bör vara chark som korv och bacon. Det är på regeringens uppdrag som Livsmedelsverket har uppdaterat kostråden för vuxna som kortfattat går ut påatt

Sammanhang: ...Mer grönt och mindre sött i nya kostråd...

Omnämnda platser: Livsmedelsverket, Osunda.

Folkhälsochef: Varna för cancer på alkohol

Alkoholhaltiga drycker bör märkas med samma cancervarningar som cigarettpaket, anser chefen för USA:s folkhälsomyndighet. Beslagtagen alkohol i den amerikanska delstaten Kentucky i november. Utspelet är det senaste i en livlig debatt om riskerna med måttligt

Sammanhang: ...Utspelet är det senaste i en livlig debatt om riskerna med måttligt drickande inför att USA:s nationella kostråd ska uppdateras, skriver The New York Times. I årtionden har råden gällande alkohol lutat sig på gamla teorier om att måttligt drickande kopplas till färre dödsfall i stroke och hjärtattack. ...

Omnämnda platser: Annons, USA, Skrevs. Omnämnda personer: Vivek Murthy, Jose Luis Magana, Donald Trump.

Regeringen inte nöjd med föreslagna kostråd

I början av nästa år var det tänkt att Livsmedelsverket skulle presentera sina nya kostråd. Men nu ger regeringen myndigheten i uppdrag att göra en ny analys av råden som gäller rött kött och charkprodukter. Ett av förslagen till nya kostråd är att den rekommenderade

Sammanhang: ...I början av nästa år var det tänkt att Livsmedelsverket skulle presentera sina nya kostråd. Men nu ger regeringen myndigheten i uppdrag att göra en ny analys av råden som gäller rött kött och charkprodukter. ...

Omnämnda personer: Peter Kullgren.

DEBATT: ”Förbjud reklam för ohälsosam mat till barn och unga.”

Även om föräldrarna har ett generellt ansvar har staten en skyldighet att säkerställa att effektiva regelverk skyddar barn mot marknadsföring av mat som är energirik och näringsfattig, skriver företrädare för Cancerfonden, Hjärt-Lungfonden, Sveriges konsumenter

Sammanhang: ...Statistik från organisationen Generation Pep visar att endast 3 procent av alla barn i Sverige äter enligt Livsmedelsverkets kostråd. Det leder till att barn inte får i sig den näring de behöver, driver på ökningen av övervikt och obesitas (fetma) och ökar risken för sjukdomar som cancer och hjärt-kärlsjukdomar senare i livet. ...

Omnämnda platser: Folkhälsomyndigheten, Hjärtlungfonden, Sveriges. Omnämnda personer: Simon J Russell, Russell M.