PT:n i Karlstad: Så kommer du igång med mammaträningen

Erika, personlig tränare i Karlstad, har en lång idrottsbakgrund inom innebandy, crossfit och tyngdlyftning. Hon arbetar bland annat som PT och simlärare. Men hon är också nybliven mamma till Fabian, 8 månader. Och längtan efter att få komma igång med träningen

Sammanhang: ... – Det är absolut viktigast. Och att skynda långsamt, det är mitt motto i livet. Hur ska man tänka om man bara har tio minuter? Vilka övningar kan man göra utomhus? I klippet nedanför ger Erika tre exempel på övningar....

Omnämnda platser: Erikas, Karlstad.

Ungern tar över ordförandeskapet i EU 1 juli – det här innebär det

Enligt traditionen inom EU byts ordförandeskapet i ministerrådet ut var sjätte månad, vilket innebär att ett nytt land får chansen att leda unionens lagstiftande församling. På måndagen var det Ungerns tur att ta över rollen. Till skillnad från andra europeiska

Sammanhang: ...Han vill även framhäva sig själv gentemot hans politiska motståndare Peter Magyar, säger Dutceac Segestan, docent i strategisk kommunikation och Europastudier på Lunds Universitet. ”Svårt att få inflytande” Ordföranderollen innebär inte att man får något direkt inflytande, utan i stället att man agerar som en moderator i diskussionerna. Att Ungern skulle kunna agera på sitt motto ”make Europe great again” anser inte Dutceac Segestan som troligt. Det finns inte heller någon risk för att Ryssland skulle få något inflytande över EU via Ungern eftersom alla beslut måste fattas med en majoritet. ...

Omnämnda platser: Ukraina, Serbien, Belgien. Omnämnda personer: Dutceac Segestan, Xi Jinping, Viktor Orbán.

Lista: Så binder du en julkrans – tre enkla tips

Föreningen på Linköpings universitet fokuserar just på växter och under hösten har man hållit flera träffar. Besökarna har bland annat fått lära sig hur man binder en julkrans. Mindre är mer, eller less is more som man säger. Det är Karolins motto när det

Sammanhang: ...Mindre är mer, eller less is more som man säger. Det är Karolins motto när det kommer till att binda och dekorera en julkrans. Hör hennes tips i klippet ovan....