Så förbereder du dig inför ett 5-kilometerslopp – ta det lugnt

Inför att SVT:s reporter Karl Bergholtz ska springa sitt första femkilometerslopp bad han löptränaren Magnus Jacobsson i KA 2 Idrottsförening om tips. – I början brukar jag komma med så få tips som möjligt – försök bara att ha roligt och ta det lugnt, säger

Sammanhang: ... – Gällande kost tycker jag inte att man ska förändra så mycket inför denna typ av lopp. Se också till att belöna dig när du sprungit så att löpningen fortsätter vara något roligt. Häng med på löpträning med coachen i klippet ovan....

Omnämnda personer: Magnus Jacobsson, Karl Bergholtz.

Så leker du bäst med din hund

Studien gick till på så sätt att hundägare fick först svara på en enkät om hur de upplever relationen till sin hund. Därefter delades hundägarna och deras hundar in i tre grupper. En grupp fick i uppgift att leka mer än vanligt. En annan grupp fick tränamer

Sammanhang: ...En grupp fick i uppgift att leka mer än vanligt. En annan grupp fick träna mer än vanligt och belöna med godis. Den tredje gruppen skulle fortsätta som de vanligtvis gör. – Det räckte med bara ett par minuters lek om dagen under fyra veckors tid för att vi skulle se att hundägarna i lekgruppen kände ett närmre känslomässigt band till sin hund, säger Lina Roth. ...

Omnämnda personer: Lina Roth.

Paasikivi: Trump verkar vara tillbaka på Rysslands sida

I stället meddelade han att USA förhandlar om ett vapenvileavtal med Moskva som skulle innebära att Ukraina ger Ryssland mark. Fredsprocessen mellan Ukraina och Ryssland tog en ny vändning på fredagen. Donald Trump införde inte de planerade ekonomiska straffåtgärderna

Sammanhang: ...Han betonade att Ukrainas konstitution förbjuder territoriella överlåtelser och vände sig emot idén om att belöna aggressorn Ryssland med mark. Men det är oklart om uttalandet var en direkt reaktion på uppgifterna om att Ryssland vill ha hela Donetsk i utbyte mot en vapenvila, eller ett kategoriskt nej till alla samtal om territorier. ...

Omnämnda platser: Istanbul, Fredsprocessen, Ukraina. Omnämnda personer: Volodymyr Zelenskyj.

ÖB:s råd till Trump: Gå inte med på delning av Ukraina

– Om man flagrant bryter mot FN-stadgan och utan provokation angriper ett grannland, erövrar dess territorium, kränker dess territoriella integritet och dessutom kommer undan med det. Då ser jag det som ett nästan självklart incitament för att belöna sigsjälv

Sammanhang: ...Då ser jag det som ett nästan självklart incitament för att belöna sig själv med slutsatsen att det här kan vi fortsätta med, säger ÖB i 30 Minuter. USA:s blivande president har lovat att han ska avsluta kriget i Ukraina och hans vicepresident JD Vance har öppnat för en lösning där Ryssland får behålla de områden man ockuperar. ...

Omnämnda platser: Sverige, Ryssland, Ukraina. Omnämnda personer: Donald Trump, Michael Claesson.

Uppfinningar av skolelever från Grums kan bli framtidens nya prylar

På Innovation park på Karlstad universitet lyser flitens lampa. Det gjuts former i plast som ska bli saker som kan vara framtidens uppfinningar. – I går ramlade två klasskamrater av stolen när de vägde på den. Så då kom vi på den här uppfinningen som gör

Sammanhang: ...Alla dagens uppfinningar är sedan med och tävlar om en finalplats där en jury i ett ”draknäste” kommer att utvärdera och belöna de bästa innovationerna. Se mer om elevernas uppfinningar i videon...

Omnämnda platser: Karlstad Makers, Grums, Innovation. Omnämnda personer: Lukas Grönlund.

Svennis prisad – Årets idrottsledare i Värmland

Karlstad universitet och Karlstad kommuns idrottsledarstipendium delas ut för 16:e gången. Karlstad Grand prix Awards ska belöna idrottsledare som har svarat för stora insatser för svensk idrott. Kriterier som kommunstyrelsens ordförande Linda Larsson (S)

Sammanhang: ...Karlstad universitet och Karlstad kommuns idrottsledarstipendium delas ut för 16:e gången. Karlstad Grand prix Awards ska belöna idrottsledare som har svarat för stora insatser för svensk idrott. Kriterier som kommunstyrelsens ordförande Linda Larsson (S) tycker att årets stipendiat har levt upp till...

Omnämnda platser: Karlstad, Värmland. Omnämnda personer: Sven-Göran Eriksson, Linda Larsson.