Så förbereder du dig inför ett 5-kilometerslopp – ta det lugnt

Inför att SVT:s reporter Karl Bergholtz ska springa sitt första femkilometerslopp bad han löptränaren Magnus Jacobsson i KA 2 Idrottsförening om tips. – I början brukar jag komma med så få tips som möjligt – försök bara att ha roligt och ta det lugnt, säger

Sammanhang: ... – Gällande kost tycker jag inte att man ska förändra så mycket inför denna typ av lopp. Se också till att belöna dig när du sprungit så att löpningen fortsätter vara något roligt. Häng med på löpträning med coachen i klippet ovan....

Omnämnda personer: Magnus Jacobsson, Karl Bergholtz.

Så leker du bäst med din hund

Studien gick till på så sätt att hundägare fick först svara på en enkät om hur de upplever relationen till sin hund. Därefter delades hundägarna och deras hundar in i tre grupper. En grupp fick i uppgift att leka mer än vanligt. En annan grupp fick tränamer

Sammanhang: ...En grupp fick i uppgift att leka mer än vanligt. En annan grupp fick träna mer än vanligt och belöna med godis. Den tredje gruppen skulle fortsätta som de vanligtvis gör. – Det räckte med bara ett par minuters lek om dagen under fyra veckors tid för att vi skulle se att hundägarna i lekgruppen kände ett närmre känslomässigt band till sin hund, säger Lina Roth. ...

Omnämnda personer: Lina Roth.

Paasikivi: Trump verkar vara tillbaka på Rysslands sida

I stället meddelade han att USA förhandlar om ett vapenvileavtal med Moskva som skulle innebära att Ukraina ger Ryssland mark. Fredsprocessen mellan Ukraina och Ryssland tog en ny vändning på fredagen. Donald Trump införde inte de planerade ekonomiska straffåtgärderna

Sammanhang: ...Han betonade att Ukrainas konstitution förbjuder territoriella överlåtelser och vände sig emot idén om att belöna aggressorn Ryssland med mark. Men det är oklart om uttalandet var en direkt reaktion på uppgifterna om att Ryssland vill ha hela Donetsk i utbyte mot en vapenvila, eller ett kategoriskt nej till alla samtal om territorier. ...

Omnämnda platser: Istanbul, Fredsprocessen, Ukraina. Omnämnda personer: Volodymyr Zelenskyj.