Träningsfällan: Därför misslyckas du med nyårslöftet

Nyårslöften om träning och kost kan lätt bli överambitiösa och få motsatt effekt, men gymägaren Pernilla Forsberg i Luleå betonar vikten av att börja lugnt och sätta upp delmål. Hon rekommenderar att starta med små förändringar, som två träningspass i veckan

Sammanhang: ...Nyårslöften om träning och kost kan lätt bli överambitiösa och få motsatt effekt, men gymägaren Pernilla Forsberg i Luleå betonar vikten av att börja lugnt och sätta upp delmål. Hon rekommenderar att starta med små förändringar, som två träningspass i veckan eller en bättre frukost, för att undvika besvikelse....

Omnämnda platser: Luleå, Nyårslöften. Omnämnda personer: Pernilla Forsberg.