Överlista höstmörkret: så lurar du hjärnan att bli piggare

Det är lätt att känna sig trött och håglös nu när dagarna blir mörkare. Men även om det känns så, har vi inte ett större sömnbehov under vintermånaderna. ”När det blir mörkare ute producerar kroppen mer av hormonet melatonin och det är det som kan göra att

Sammanhang: ...Men även om det känns så, har vi inte ett större sömnbehov under vintermånaderna. ”När det blir mörkare ute producerar kroppen mer av hormonet melatonin och det är det som kan göra att vi blir extra trötta nu”, säger psykologen Maria Nordin....

Omnämnda personer: Maria Nordin.

Så hanterar du höstmörkret: ”En filosofisk fråga”

Höstmörkret gör att fler känner sig tröttare och sover sämre. Det beror på sömnhormonet melatonin som utsöndras i kroppen när det blir mörkt ute. Sömnforskaren Maria Nordin vid Umeå universitet säger att det är viktigt att få dagsljus. Hon ger tips på hur

Sammanhang: ...Det beror på sömnhormonet melatonin som utsöndras i kroppen när det blir mörkt ute. Sömnforskaren Maria Nordin vid Umeå universitet säger att det är viktigt att få dagsljus. Hon ger tips på hur man kan få en bättre rytm....

Omnämnda personer: Maria Nordin.

Maria startade barnvagnsrull: ”En chans att få vänner”

I Arboga har småbarnsföräldrar börjat samlas för ett barnvagnsrull – ett initiativ skapat för gemenskap och nya bekantskaper. Maria Nordin, som nyligen flyttat till området, startade träffarna för att både hon och hennes son Liam skulle få möta andra barn

Sammanhang: ...I Arboga har småbarnsföräldrar börjat samlas för ett barnvagnsrull – ett initiativ skapat för gemenskap och nya bekantskaper. Maria Nordin, som nyligen flyttat till området, startade träffarna för att både hon och hennes son Liam skulle få möta andra barn och föräldrar....

Omnämnda platser: Arboga. Omnämnda personer: Maria Nordin.