Sverige går in i sommartid – sömnforskaren tipsar

På söndag är det dags för tidsomställning när vi går in i sommartid. Uppsalaborna Milla och Alice kommer att befinna sig på en nattklubb vid omställningen. ”Det var ju synd”, säger Milla om att förlora en timme på klubben. Christian Benedict som är sömnforskare

Sammanhang: ...Uppsalaborna Milla och Alice kommer att befinna sig på en nattklubb vid omställningen. ”Det var ju synd”, säger Milla om att förlora en timme på klubben. Christian Benedict som är sömnforskare förklarar hur man gör för att klara av omställningen på bästa sätt....

Omnämnda personer: Christian Benedict.

Ny studie visar: Hormoner styr när du längtar efter chips

En studie från Uppsala universitet visar att suget efter potatischips kan öka under vissa faser av menscykeln som har högre progesteronhalter. Forskaren Christian Benedict förklarar att sömnbrist och menscykelns fas har separata kopplingar till snacksbegär,

Sammanhang: ...En studie från Uppsala universitet visar att suget efter potatischips kan öka under vissa faser av menscykeln som har högre progesteronhalter. Forskaren Christian Benedict förklarar att sömnbrist och menscykelns fas har separata kopplingar till snacksbegär, utan att förstärka varandra....

Omnämnda personer: Christian Benedict.

Forskaren: Åtta timmars sömn inte så viktigt som du tror

Åtta timmars sömn är inte en nödvändighet för alla, enligt sömnforskaren Christian Benedict vid Uppsala universitet – sömnkvalitet och regelbundenhet är viktigare. Han menar att påståenden om att exakt åtta timmar är ett krav kan leda till onödig sömnstress

Sammanhang: ...Åtta timmars sömn är inte en nödvändighet för alla, enligt sömnforskaren Christian Benedict vid Uppsala universitet – sömnkvalitet och regelbundenhet är viktigare. Han menar att påståenden om att exakt åtta timmar är ett krav kan leda till onödig sömnstress och oro....

Omnämnda personer: Christian Benedict.