Forskaren: Åtta timmars sömn inte så viktigt som du tror

Åtta timmars sömn är inte en nödvändighet för alla, enligt sömnforskaren Christian Benedict vid Uppsala universitet – sömnkvalitet och regelbundenhet är viktigare. Han menar att påståenden om att exakt åtta timmar är ett krav kan leda till onödig sömnstress

Sammanhang: ...Åtta timmars sömn är inte en nödvändighet för alla, enligt sömnforskaren Christian Benedict vid Uppsala universitet – sömnkvalitet och regelbundenhet är viktigare. Han menar att påståenden om att exakt åtta timmar är ett krav kan leda till onödig sömnstress och oro....

Omnämnda personer: Christian Benedict.

Dags för sommartid – så undviker du hälsoriskerna

Natten mellan lördag den 29:e och söndag den 30:e mars blir det sommartid. Klockan ställs fram en timme, vilket innebär en förlorad timmes sömn och mörkare morgnar. Yacob Al-Mashat i Västerås och många andra mår dåligt av tidsomställningen. Och nu varnar

Sammanhang: ...Yacob Al-Mashat i Västerås och många andra mår dåligt av tidsomställningen. Och nu varnar sömnexperten Christian Benedict för att tidsändringen kan störa både sömn och hälsa....

Omnämnda platser: Västerås. Omnämnda personer: Christian Benedict.

Alexs besvikelse: Sommartiden tillbaka i år igen trots löfte

Trots tidigare löften om att avskaffa sommartiden, ställs klockan fram igen. EU-kommissionens förslag att ta bort tidsomställningen har inte genomförts och frågan har hamnat på is. Alex Doneram i Västerås, är besviken eftersom hon inte tycker att tidsomställningen

Sammanhang: ...Alex Doneram i Västerås, är besviken eftersom hon inte tycker att tidsomställningen behövs. Även Christian Benedict, en av Sveriges ledande experter på sömnforskning, tycker det är viktigt att tidsomställningen tas bort, då man veckan efter bland annat kan se ett ökat antal trafikolyckor....

Omnämnda platser: Västerås, Sveriges. Omnämnda personer: Alex Doneram, Christian Benedict.