Resultat 1 - 4 av 4
Fyra fördelar med att dricka en kaffekopp
Du är dock inte på något sätt ensam. I världen konsumeras över tio miljoner ton kaffe om året – motsvarande drygt fem 60-kilossäckar i sekunden. Men få dricker lika mycket som svenskarna. Med omkring nio kilo per person och år ligger den svenska konsumtionenSammanhang: ...Dessa fyra slutsatser kom de fram till: Kaffedrickare rör sig mer I en studie publicerad i New England Journal of Medicine fick 100 deltagare dricka kaffe vissa dagar och avstå andra. Forskarna kunde då se att deltagarna tog uppemot 1 000 fler steg de dagar de drack kaffe. ...
Omnämnda platser: New England, Koffein, Washington Post. Omnämnda personer: Rob van, Anahad O, Magdalena Andersson.
Experter: Zon 2-träning nyckel till livslång hälsa
Att skynda långsamt när det gäller träning är en beprövad devis. Att träna med måttlig intensitet, eller i den så kallade zon 2, kan utöver förbättrad prestation dessutom ge tydliga hälsofördelar som förbättrad metabol hälsa. Det menar Iñigo San Millan somSammanhang: ...Det menar Iñigo San Millan som forskar på träning och prestation vid University of Colorado School of Medicine....
Träning skyddar tarmen mot ny tumör: ”Tydligt”
Väldesignad med tydligt och trovärdigt resultat. Så beskriver Anna Martling, professor och kirurg vid Karolinska institutet, en stor internationell studie som nyligen publicerades i New England journal of medicine. Resultatet? Motion efter behandling minskarSammanhang: ...Så beskriver Anna Martling, professor och kirurg vid Karolinska institutet, en stor internationell studie som nyligen publicerades i New England journal of medicine. Resultatet? Motion efter behandling minskar tydligt risken för återfall i tjocktarmscancer....
Omnämnda platser: New England. Omnämnda personer: of medicine, Anna Martling.
Experter: Zon 2-träning ger tydlig hälsofördel
Att skynda långsamt när det gäller träning är en beprövad devis. Att träna med måttlig intensitet, eller i den så kallade zon 2, kan utöver förbättrad prestation dessutom ge tydliga hälsofördelar som förbättrad metabol hälsa. Det menar Iñigo San Millan somSammanhang: ...Det menar Iñigo San Millan som forskar på träning och prestation vid University of Colorado School of Medicine. Iñigo San Millan, som också är före detta tävlingscyklist, delade för drygt 30 år sedan in träning i sex intensitetszoner, som kan fastställas bland annat genom laktattest (mjölksyratest)....