Resultat 1 - 3 av 3
Experter: Zon 2-träning ger tydlig hälsofördel
Att skynda långsamt när det gäller träning är en beprövad devis. Att träna med måttlig intensitet, eller i den så kallade zon 2, kan utöver förbättrad prestation dessutom ge tydliga hälsofördelar som förbättrad metabol hälsa. Det menar Iñigo San Millan somSammanhang: ...Det menar Iñigo San Millan som forskar på träning och prestation vid University of Colorado School of Medicine. Iñigo San Millan, som också är före detta tävlingscyklist, delade för drygt 30 år sedan in träning i sex intensitetszoner, som kan fastställas bland annat genom laktattest (mjölksyratest)....
Mysteriet kring folk som inte blir bakis
Snabbfördjupa dig i ett ämne, inspireras eller lär dig något nytt. På en minut ger Kompaktredaktionen dig en introduktion till något du kanske inte ens visste att du ville veta mer om. Vi tar gärna emot dina förslag på vad vi borde fördjupa oss i. Mejla ossSammanhang: ...Men ett gäng studier antyder att en fjärdedel av befolkningen har det så här lyxigt. Forskare på Boston University School of Medicine har gjort flera studier i ämnet, bland annat genom att ge försökspersoner alkohol i kontrollerade laboratoriemiljöer, för att sedan be dem svara på frågor kring deras mående morgonen efter. ...
Extroverta ofta lyckligare än introverta
Snabbfördjupa dig i ett ämne, inspireras eller lär dig något nytt. På en minut ger Kompaktredaktionen dig en introduktion till något du kanske inte ens visste att du ville veta mer om. Vi tar gärna emot dina förslag på vad vi borde fördjupa oss i. Mejla ossSammanhang: ...Extroverta ofta lyckligare än introverta Extroverta personer verkar må aningen bättre än introverta enligt en studie som publicerats i National Library of Medicine. Det är en förhållandevis liten undersökning som gjorts på 242 personer genom att mäta två saker: ”Uplifts” och ”hassles”. ...
Omnämnda personer: Maria Jelmini, Sonja Lyubomirsky.