Komplexa övningen visar din fysiska status

Det är som att gå ner i en vanlig knäböj. Men på bara ett ben, och med det andra utsträckt framför sig. ”Pistol squat” är en övning som ställer höga krav, inte bara på styrka och balans utan på framförallt rörlighet, menar Michail Tonkonogi som är professor

Sammanhang: ...Men på bara ett ben, och med det andra utsträckt framför sig. ”Pistol squat” är en övning som ställer höga krav, inte bara på styrka och balans utan på framförallt rörlighet, menar Michail Tonkonogi som är professor i idrottfysiologi vid Högskolan Dalarna och som tidigare varit ansvarig för styrke- och snabbhetsträning för norska elitidrottare....

Omnämnda platser: Dalarna. Omnämnda personer: Michail Tonkonogi.

Linda Skugges misstag: skulle visa pistol squat

Hur ser din träningsvecka ut? – Just nu försöker jag att träna bara en gång om dagen. Men annars kör jag två pass per dag. Då springer jag fem kilometer varje morgon, eller åker skidor som nu på vintern. Sedan går jag hem och äter lite, och efter det till

Sammanhang: ...Linda Skugges misstag: skulle visa pistol squat...