Resultat 1 - 3 av 3
Jonas, 60: Hur tränar jag med ”vikingasjukan”?
Fråga: Jag är en man i 60-årsåldern som tränar/motionerar 2–3 gånger i veckan. Träningspassen varierar men innehåller cykling (spinning på gym), stakmaskin (SkiErg), gymnastik med egen kroppsvikt eller lätta vikter, boxningsträning och traditionell styrketräning.Sammanhang: ...Träningspassen varierar men innehåller cykling (spinning på gym), stakmaskin (SkiErg), gymnastik med egen kroppsvikt eller lätta vikter, boxningsträning och traditionell styrketräning. ...
Omnämnda platser: Dupuytrens.
”Jag kör hårt – och har ’konditionsålder 75’?”
Fråga: Jag är 55 år och tränar ungefär fem dagar i veckan – styrketräning, gruppträning som är crossfitinspirerat där jag får både styrka och kondition samt även spinning. Jag kör hårt, ofta både hårdare och tyngre än de som är betydligt yngre. Jag är friskSammanhang: ...Fråga: Jag är 55 år och tränar ungefär fem dagar i veckan – styrketräning, gruppträning som är crossfitinspirerat där jag får både styrka och kondition samt även spinning. Jag kör hårt, ofta både hårdare och tyngre än de som är betydligt yngre. Jag är frisk med normalt blodtryck och låg vilopuls och får bra resultat på de hälsokontroller jag går på emellanåt. ...
Trött på att hata träning? Du kanske bara tränar fel
Snabbfördjupa dig i ett ämne, inspireras eller lär dig något nytt. På en minut ger Kompaktredaktionen dig en introduktion till något du kanske inte ens visste att du ville veta mer om. Vi tar gärna emot dina förslag på vad vi borde fördjupa oss i. Mejla ossSammanhang: ...Resultatet? Extroverta gillade intensiva pass som spinning eller lagsport. Neurotiska personer, som lättare känner stress och ångest, föredrog lugnare träning på egen hand. ...