”Får andnöd på cykeln till jobbet – varför?”

Fråga: Jag är 66 år, fick en hjärtinfarkt för fyra år sedan och tar blodförtunnande, vätskedrivande samt medicin som ska underlätta andningen. Blev inlagd för hjärtsvikt förra året och fick då mer vätskedrivande medicin. Har alltid tränat mycket, på gym,i

Sammanhang: ...Det som hänt efter förra årets händelse är att det vid tunga lyft (marklyft) och vid hastiga cykelturer till jobbet blir väldigt svårt att andas, som att lungorna snörps åt. ...

Kirsti, 70, lyfter 160 kilo på gymmet: ”Helt sjukt”

Kirsti, 70, lyfter 160 kilo på gymmet: ”Helt sjukt”

Ny analys: Minimal dos styrketräning räcker

Att styrketräning är bra för oss, och har positiv effekt både vad gäller muskelstyrka och förbättrad hälsa, vet de flesta. Men frågan om hur lite träning vi faktiskt klarar oss på har varit desto knepigare att besvara. Nu har en kanadensisk forskningsöversikt

Sammanhang: ...Nu har en kanadensisk forskningsöversikt försökt reda ut frågan, och kommit fram till att relativt otränade personer verkar kunna få betydande styrkeökning av ett styrke­tränings­pass i veckan med högst tre set med 6–15 repetitioner, och helst med flerledsövningar som knäböj, marklyft och bänkpress....