Att lyssna på musik kan vara nyttigt för hjärnan

Har du någon gång slagit på din favoritlåt och fuldansat dig in i bättre humör? Då är du långt ifrån ensam. Musik och sång hänger för många ihop med ett förbättrat subjektivt välbefinnande – bättre livskvalitet, mer glädje i vardagen och mindre stress. En

Sammanhang: ...En meta-analys från 2025 visar att musikbaserade insatser, som att lyssna på eller spela musik, faktiskt ger mätbart positiva effekter på hur vi mår. Nu visar en ny studie att äldre personer som dagligen lyssnar på musik eller spelar ett instrument kan vara bättre skyddade mot kognitiv svikt....

Nu är det dags att hålla vad du lovat igen

Snabbfördjupa dig i ett ämne, inspireras eller lär dig något nytt. På en minut ger Kompaktredaktionen dig en introduktion till något du kanske inte ens visste att du ville veta mer om. Vi tar gärna emot dina förslag på vad vi borde fördjupa oss i. Mejla oss

Sammanhang: ...Att ”leva mer hälsosamt” är för diffust. Om det är mätbart, typ ”gå långpromenad tre gånger i veckan”, blir det enklare att hålla. • Var snäll. När man försöker ändra vanor så kommer grejer i vägen, och bakslag är en del av resan. var inte för hård mot dig själv när det händer – då blir det lättare att återgå till planen...