”Kan morgonträning ge mig magproblem?”

Fråga: Jag är en man i 60-årsåldern som gillar att träna på motionsnivå. Träningen består av tre, ibland fyra pass i veckan på vardera 60–75 minuter. Passen börjar med 20–30 min cykling (spinning) och sen blandar jag upp med traditionell styrketräning, gymnastik

Sammanhang: ...Passen börjar med 20–30 min cykling (spinning) och sen blandar jag upp med traditionell styrketräning, gymnastik och andra typer av konditionstränings­maskiner (stakning till exempel). Träningen är inte extrem, vissa inslag av HIIT kan förekomma men mest jag försöker hålla ett jämnt och högt tempo. För att ha kvällarna fria började jag för ett år sedan att förlägga ett par pass till morgonen. ...

Forskare: Problemet med HIIT inte fysiska faran

En av de senaste årens allra största träningstrender är så kallad högintensiv intervallträning, HIIT. HIIT går ut på att få upp pulsen rejält (ofta till 90 procent av maxpuls) under en kort och jobbig övning, som sedan följs av en kort vila. Sådana upprepade

Sammanhang: ...En av de senaste årens allra största träningstrender är så kallad högintensiv intervallträning, HIIT. HIIT går ut på att få upp pulsen rejält (ofta till 90 procent av maxpuls) under en kort och jobbig övning, som sedan följs av en kort vila. ...

Omnämnda platser: HIIT.