Dietister: Här är bästa tiden att äta middag

Arkivbild. Foto: Evelina Carborn Arkivbild. Dietister: Här är bästa tiden att äta middag Vi har ju tidigare konstaterat när på dygnet det är bäst att träna om man vill få en god natts sömn (spoiler: inte på kvällen). Nu har vi även svaret på vilken tid

Sammanhang: ...Men om det inte passar ditt schema behöver du inte oroa dig – det viktiga är att du inte äter för nära läggdags. Dietisten Elizabeth Brown rekommenderar att man äter senast tre timmar innan man går och lägger sig. ”Om vi äter precis innan vi ska sova får kroppen inte tid att smälta maten ordentligt. ...

Omnämnda personer: Elizabeth Brown, Real Simple, Evelina Carborn.