Därför sover vi så dåligt just nu

Att sömnen är så värmekänslig beror på hur vår inre biologiska klocka är kalibrerad. – När temperaturen sjunker skickar det en signal till kroppen att det är dags att varva ner och sova, förklarar Christian Benedict. Det underlättar även kroppens avkylning.

Sammanhang: ...Träna inte sent på kvällen, det höjer kroppstemperaturen. Källa: Christian Benedict, sömnforskare och professor i farmakologi vid Uppsala universitet....

Omnämnda platser: Köpenhamn. Omnämnda personer: Christian Benedict.

Dags att ställa om – och få sova en timme längre

Sista helgen i oktober är här, det innebär att de flesta telefoner automatiskt ställer om. Men huruvida människokroppen ställer om automatiskt till vintertid varierar. – Småbarn, äldre och personer med vissa psykiatriska tillstånd, som bipolära, kan påverkas

Sammanhang: ...Men vi ska inte ”katastrofisera” detta på en individuell nivå, säger Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet....

Omnämnda personer: Christian Benedict.